domek koperta

foto

W sobotę 4 lipca zapraszamy na "Noc w Bastionie"

Spotykamy się około 20:30 i do późnych godzin oglądamy filmy. Rano kończymy imprezę, dzieci prosimy odebrać w godzinach od 7:30 do 9:00.  Dzieci powinny zabrać ze sobą kapcie/klapki, ciepłe ubranie do spania, śpiwór ewentualnie koc, kołdrę. Oglądać i spać będziemy na sali do sportów walki. Dopuszczalne są przekąski (chipsy, popcorn, kanapki), można zabrać jakieś napoje ale zakazane jest ich wnoszenie lub picie na macie. Dzieci nie muszą zostawać na całą noc.
Przypominam, że do części treningowej nie można wchodzić w obuwiu.

foto

W okresie wakacyjnym czeka nas kilka zmian w grafiku.

Cross Fit trening funkcjonalny – zajęcia Cross będą odbywały się 3 razy w tygodniu: poniedziałek, środa i piątek o 19:30 (jedna grupa)

Sztuki walki – w związku z zamknięciem szkoły w Modlinie Tw. na czas wakacji, dzieci z tamtej sekcji trenują w siedzibie klubu we wtorki i czwartki o 18:00 oraz piątki o 19:00 Pozostałe zajęcia bez zmian. W dniach 2 - 11 sierpnia trenerzy sportów walki jadą na klubowy obóz, więc zajęcia w tych dniach są odwołane. Treningi wznawiamy 12 sierpnia. W związku z tą niedogodnością, składka za zajęcia sportów walki w sierpniu będzie wynosiła 70 zł.

Fitness i Aerobox – w okresie wakacyjnym zawieszamy zajęcia, wznawiamy we wrześniu.

Samoobrona dla kobiet – bez zmian.

Wolna mata – w soboty klub będzie udostępniany, na prośbę osób, które zadeklarują chęć indywidualnego treningu w tym dniu.

 

foto

Z powodów osobistych nasza instruktorka fitness i aerobox, musiała zrezygnować z prowadzenia zajęć w naszym klubie. Rozstanie było trudne dla obu stron, ponieważ Ewa bardzo zaangażowała się w pracę w Bastionie, a jaj zajęcia cieszyły się uznaniem w oczach uczestniczek, które bardzo zżyły się instruktorką.

Dziękujemy Ewie za profesjonalizm, zaangażowanie i pasję, którą dzieliła się na zajęciach.

W związku z tym, że niełatwo jest znaleźć zastępstwo na podobnym poziomie jaki reprezentowała Ewa, zajęcia TBC i Aerobox są wstrzymane do września.

Osierocone Panie zapraszamy na zajęcia Cross lub Samoobrony dla kobiet.

 

foto

W sobotę 4 lipca gościć będziemy jednego z najlepiej zapowiadających się zawodników na polskiej scenie MMA – Łukasza Bieńkowskiego.
Łukasz jest zawodnikiem, który zbiera doświadczenie w klubach w kraju i za granicą. W sobotę przyjedzie do nas, aby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Seminarium rozpocznie się o godzinie 15:00 – prosimy przybyć wcześniej, aby przygotować się do treningu.

Po zajęciach z Łukaszem, rozpoczniemy blok teoretyczny, w którym trener Paweł Żochowski powie nam jak powinien odżywiać się sportowiec.

Seminarium jest bezpłatne i tylko dla członków klubu NKSW Bastion.

Zawodnicy z najmłodszych grup, muszą wcześniej zgłosić chęć udziału w seminarium.

foto

      Z ogromnym smutkiem zawiadamiam, że odeszła od nas Pani Małgorzata Kowalska –laureatka wielu sportowych nagród i wyróżnień za działalność w sferze kultury i sportu, prezes LKS LOTOS Jabłonna.

     Pani Małgosia była osobą pełną niezwykłej energii, pasji do sportu i wielkim sercu dla ludzi. Jej działalność przyczyniła się do upowszechniania sportu wśród tysięcy dzieci. Dzięki jej wsparciu mogli rozwijać się wybitni sportowcy, medaliści mistrzostw Polski, Europy i Świata.
     Działalność Pani Małgosi miała także istotny wpływ na rozwój naszego klubu. W latach 2002-2012 działaliśmy jako sekcja LKS LOTOS, a Pani prezes udzielała nam merytorycznego i organizacyjnego wsparcia.

Odeszła osoba, która dla mnie i dla wielu była wzorem i autorytetem.

W imieniu własnym i całego klubu pragnę złożyć wyrazy współczucia, rodzinie i najbliższym.

Waldemar Misiak

1 2 3 4
...
36 »

BASTION

Cross trening funkcjonalny

Bastion powstaje

TKD BASTION promo

strzalka SZYBKI KONTAKT

Trener- Waldemar Misiak
tel: 0-606-267-845
Gadu Gadu 8251223
waldek-misiak@wp.pl

kotonski
Menu