domek koperta

Najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu to postępować według rad, które dajemy innym.

Harold Taylor

kop

foto

W najbliższą środę 6 maja zajęcia fitness są odwołane.

foto

Informacje na temat Mistrzostw Polski Kickboxingu Kadetów Młodszych i Starszych 15-17.05.2015 r. (piątek, sobota i niedziela)

Termin zgłoszeń mija 10 maja. Do tego czasu muszą być załatwione wszelkie formalności. Proszę o decyzję i opłaty za stopieni licencję najpóźniej do środy 6 maja.

Stopień wymagany kadet młodszy i licencja 90 zł

Stopień wymagany kadet starszy i licencja 180 zł

Zakwaterowanie (wyżywienie śniadanie i kolacja) – 70 zł / doba (trzeba liczyć dwie doby)

Startowe na zawodach – 60 zł

Przejazd – w zależności od liczny uczestników.

Obowiązkowy sprzęt i ubiór zawodników do walki.

1. Kask z pełnym zabezpieczeniem głowy z góry, ochraniacz na zęby, rękawice pełne ( -10 Oz )

ochraniacz na krocze chłopcy ( dziewczynki dozwolone ), pancerz ( dozwolony ), ochrona twarzy „maski”

( dozwolone ), ochraniacz piszczeli, protektory na stopy, bandaże na ręce.

2. Zawodnicy walczą w koszulkach T-shirt lub standard, krótkie spodenki.

3. Spodenki nie mogą posiadać napisów typu ( muay thai, K-1 i innych nie związanych z formą walki KLR ).

4. Inne tradycyjne stroje ( np. kimona, karategi) są zabronione.

Kategorie zawodników.

Wiekowe.

A. O wszystkich kategoriach wiekowych DECYDUJE DATA URODZENIA.

1. Młodsi kadeci - zawodnik w wieku 10 - 11 - 12 lat ( skończone 10 lat – nie skończone 13 lat )

Kadet młodszy - zawodnicy w wieku 10 - 11 - 12 lat.

 Kategoria wagowa taka sama dla chłopców i dziewczynek:

 - 28 kg, - 32 kg, - 37 kg, - 42 kg, - 47 kg, + 47 kg

Kadet starszy - zawodnicy w wieku 13 - 14 - 15 lat.

kadeci : - 42 kg, - 47 kg, - 52 kg, - 57 kg, - 63 kg, - 69 kg, + 69 kg

kadetki : - 42 kg, - 46 kg, - 50 kg, - 55 kg, - 60 kg, - 65 kg, + 65 kg

Więcej informacji na stronie www.pzkickboxing.pl

 

foto

W związku z dużym zainteresowaniem naszymi zajęciami prowadzonymi w ramach projektu "Bezpieczna Kobieta", postanowiliśmy kontynuować zajęcia i stworzyć nową grupę przeznaczoną tylko dla Kobiet. Na zajęciach Panie zapoznają się ze skutecznym systemem obrony zbudowanym na podstawie różnych sportów takich jak: Taekwon-do, Kichboxing, Jiu-Jitsu i Krav Maga. Ćwiczenia pomogą nie tylko w nauce samoobrony ale również sprzyjać będą redukcji wagi ciała i szybkiej regeneracji sił co w konsekwencji poprawi wydolność układu krwionośnego i oddechowego.
W zajęciach mogą brać udział kobiety w wieku od 14 lat. Górną granicę wieku określa jedynie kondycja zdrowia. Niemniej Panie uczęszczające w zajęciach nie mogą mieć przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Zajęcia odbywać się będą od 4 maja w każdy poniedziałek i środę w godz. 20.00 – 21.00 w siedzibie Naszego klubu przy ul. Leśnej 4.

foto

Plan zajęć podczas "majówki"
Crossfit-trening
- piątkowe zajęcia odbędą się o godzinie 12:00
- grupa sobotnia jest przeniesiona na piątek i trenuje o 12:00 (w sobotę nie ma zajęć)

Kickboxing i TKD
- piątek - zajęcia bez zmian
- sobota - 14:00 sparingi

Sobota 16:30 - grill dla dorosłych

Sparingi

foto

W sobotę 2 maja o godzinie 14:00 organizujemy sparingi klubowe w formule BJJ oraz kickboxing i TKD. Przy tej okazji przypominamy o wyrabianiu badań lekarskich. Później o 16:30 spotykamy się w dorosłym towarzystwie na grilla, który odbędzie się przed klubem.

1 2 3 4
...
34 »

BASTION

Cross trening funkcjonalny

Bastion powstaje

TKD BASTION promo

strzalka SZYBKI KONTAKT

Trener- Waldemar Misiak
tel: 0-606-267-845
Gadu Gadu 8251223
waldek-misiak@wp.pl

kotonski
Menu