domek koperta

Życiowe bitwy nie zawsze wygrywają silni i szybsi, lecz prędzej czy później TYM, który wygrywa, jest TEN, który nieustannie myśli, że może wygrać.

Anonim

kop

Zmiana w grafiku fitness

foto

W związku z rozszerzeniem zajęć Fitness i wprowadzeniem treningów Aerobox, od dzisiaj zawieszamy zajęcia „Płaski brzuch”. Treningi TBC odbywają się bez zmian.

Warsztaty TKD

foto

W najbliższy piątek organizujemy warsztaty Taekwon-do. Ich celem jest analiza i nauczenie poszczególnych układów i ich elementów. Wszyscy, którzy planują zdawać egzamin i chcą poprawić technikę, powinni pojawić się na tych zajęciach. Plan warsztatów:

17:00 – 17:45 Saju Jirugi i Saju Makgi

17:45 – 18:30 Chon-Ji i Dan-Gun

18:30 – 19:15 Do-san i Won-hyo

19:15 – 20:00 Yul Gok

 

Możecie uczestniczyć tylko w tej części, która Was interesuje.

Np. jeśli ktoś jest zainteresowany Won-hyo to nie musi przychodzić na 17:00, tylko pojawia się na 18:30. I podobnie nie musi uczestniczyć w zajęciach dotyczących Yul-Gok

Kolejne układy będziemy przerabiać na następnych warsztatach

 

Zajęcia Crossfit - trening funkcjonalny

foto

Rozpoczynamy działalność sekcji Cross. Pierwszy trening odbędzie się już w najbliższy poniedziałek 10 października. Każdy kto chce spróbować tej formy treningu może przyjść do klubu i bez zobowiązań wziąć udział w pierwszych zajęciach. Treningi będą odbywać się trzy razy w tygodniu: poniedziałki i czwartki 19:30 oraz soboty 13:00
Miesięczny koszt zajęć to 90 zł, ale ponieważ uciekł nam pierwszy tydzień listopada to cena za bieżący miesiąc to 70 zł. Klubowicze, którzy opłacają składkę za sztuki walki mogą trenować na zajęciach Cross jeśli dopłacą 50 zł (w listopadzie 40 zł).

11 Listopada

foto

W dniu jutrzejszym klub jest nieczynny, z powodu święta narodowego. Dziś trenujemy zgodnie z grafikiem.

Paintball

foto

Przypominamy o pomyśle organizacji zabawy w Paintball w najbliższą niedzielę. Cena imprezy to 55 zł (60 zł z ogniskiem), w tym kombinezon, marker i 100 kulek. Dodatkowe 100 kulek 15 zł.
Na Wasze zgłoszenia czekamy do jutra. Musi być 20 osób.

1 2 3 4
...
28 »
obrazek

Zdjecia

TKD Promo

Klub w 4funTV

wywiad do rmf maxx

Wywiad do RMF MAXX

strzalka SZYBKI KONTAKT

Trener- Waldemar Misiak
tel: 0-606-267-845
Gadu Gadu 8251223
waldek-misiak@wp.pl

kotonski
Menu