domek koperta

Trening biegowy

foto

W najbliższą sobotę 14 października o godzinie 12:00 zapraszamy na trening biegowy, który odbędzie się na bieżni przy stadionie NOSiR. Celem treningu jest wykonanie testów naszych młodych zawodników, które zostaną przekazane do Narodowej Bazy Talentów. Testy sprawnościowe będą wykonane dla osób w przedziale wiekowym 8-18 lat. Zabieramy strój, obuwie do biegania i wodę. Zajęcia zakończą się około 13:15 Potem zawodnicy, którzy planują wziąć udział w seminarium przejdą do naszego klubu, a reszta osób może być odebrana przez rodziców. Jeśli będzie padało to odwołujemy trening.

 

Badania lekarskie

foto

W związku z pytaniami jakie pojawiają się na temat wymaganych badań lekarskich, należy wiedzieć że:

1. Badania lekarskie okresowe maja ważność 6 miesięcy, wystawia je lekarz medycyny sportowej.
2. Ważne badania lekarskie z wynikiem pozytywnym, są warunkiem dopuszczenia do zawodów i podstawą do uprawiania sportów walki.
3. Lekarz medycyny sportowej może stwierdzić zdolność do uprawiania dyscypliny, po otrzymaniu wyników badań: ogólne badania krwi i moczu oraz badania  EEG, a także badania EKG. Należy wcześniej ustalić z lekarzem medycyny sportowej, jakie badania są przez niego wymagane.
4. Aby uniknąć dwukrotnej wizyty u lekarza medycyny sportowej należy zgłosić się już z wynikami badań. Badania krwi i moczu są niezbędne, tak jak badania EEG, natomiast EKG w zależności od lekarza.
5. Wynik EEG jest najlepszy, gdy osoba badana jest wypoczęta i przed badaniami spożyła cukier.
6. Badania EEG są ważne 2 lata.

7. W dyscyplinie BJJ nie są wymagane badania EEG - fakt ten należy ustalić z lekarzem med. sportowej.

Przy odrobinie chęci wszystkie badania można wykonać w ramach NFZ

Przychodnie z lekarzami medycyny sportowej;
Nasielsk ul. Srebrna 1 (23) 693 14 26, kom. 604 584 048
Warszawa ul. Wyzwolenia 6 (22) 628 20 80
Warszawa ul. Zamiejska 17 VIVAMED (22) 679 28 83
Warszawa ul. Wawelska 5 stadion „SKRA” COMS (22) 592 93 40
Warszawa Michał Kundziołka 604 279 604

Warszawa ul. Olszewska Leszek Pajączkowski Medica Laser 7/11 22 849 86 24

Badania EEG
Spółdzielnia pracy specjalistów rentgenologów:
Warszawa ul. Waryńskiego 9 (22) 621 23 49, 625 15 90

EEG Chotomów 513 005 714

Badania należy dostarczyć do trenerów prowadzących, w celu zaewidencjonowania wykonanych badań.

Mistrzostwa Warszawy dzieci i juniorów młodszych

foto

Zapraszamy do udziału w najbliższych zawodach TKD, które odbędą się 21 października w Ursynowskim Centrum Sportu i Rekreacji w Warszawie ul. Dereniowa 48

Startują zawodnicy urodzeni w latach: dzieci: 2010, 2009, 2008, 2007; młodzicy: 2006, 2005,2004,

juniorzy młodsi roczniki  2003, 2002, 2001

Uwaga. Zawodnicy zostają zgłoszeni i rozlosowani przed zawodami. Zmiany kategorii w dniu zawodów będą niemożliwe. Zawodnicy, którzy nie zmieszczą się w kat. nie będą mogli wziąć udziału w rywalizacji.

Młodzicy mogą brać udział w konkurencji walk jeśli mają aktualne badania. Obowiązuje pełny sprzęt do walki dodatkowo obowiązkowe hogo oraz kask z kratką lub szybką. Kategorie wagowe dla młodzików (takie same dziewczęta i chłopcy): -30kg, -40kg, -50kg, -60kg, +60kg

Juniorki Młodsze  roczniki: 2001- 2003

-układy uczniowskie 8-6 kup, 5-2 kup, 1 kup - II Dan

-techniki specjalne dziewcząt

walki dziewcząt do 6 kup kat .wag-42kg,-46kg,-50kg,-55 kg,-60kg,+60kg

 powyżej 6 kup w kat. wag:-42kg,-46kg,-50kg,-55 kg,-60kg,+60kg

Juniorzy  Młodsi roczniki: 2001-2003

- układy uczniowskie 8 - 6 kup, 5-2 kup, 1 kup - II Dan

- techniki specjalne chłopców

walki chłopców do 6 kup w kat. wag:-46kg, -52kg ,-58kg, -64kg -70 kg, +70 kg

walki chłopców  powyżej 6 kup w kat. wag . -46 kg ,-52 kg -58kg,-64kg, -70kg +70kg

Opłata uwzględniająca startowe, obiad i przejazd : 70zł

Zgłoszenia oraz opłaty proszę kierować do instruktorów na zajęciach. Najpóźniej do 12.10

Ruszamy w sobotę o 8:00 Nowy Dwór - Mrówka, 8:20 Modlin Twierdza - przy szkole.

 

Mistrzyni Polski

foto

Kasia Kwiecień wywalczyła tytuł Mistrzyni Polski Kickboxingu Light-Contact To wielki osobisty sukces naszej zawodniczki, ponieważ od tej formuły zaczęła się jej przygoda z Kickboxingiem. Na pierwszych zawodach zajęła 3 miejsce, rok temu była 2, a w tym roku dzięki ciężkiej pracy i determinacji stanęła na najwyższym podium.

Jest to już trzeci tytuł Mistrzyni Polski zdobyty przez naszą zawodniczkę.

Zwycięstwo Kasi jest również sukcesem trenera Waldemara Misiaka. W finale Kasia walczyła z bardzo utytułowaną przeciwniczką, a pojedynek był trudny taktycznie i psychicznie. Finałowa rywalka Kasi ma na swoim koncie kilka cennych tytułów i walk zawodowych. Mamy więc w Bastionie zawodniczkę, która potrafi rywalizować na najwyższym poziomie.

Kolejny krok to Mistrzostwa Świata w Budapeszcie, na które Kasia jedzie już w listopadzie.

Seminarium - odżywianie

foto

Już niedługo NKSW Bastion organizuje seminarium poświęcone odżywianiu. Seminarium poprowadzi Paweł Żochowski dietetyk w firmie OptiDiet, zapewniającej catering dietetyczny i trener Brazylijskiego Jiu-Jitsu Chcemy wiedzieć jaki temat związany z żywieniem najbardziej Was interesuje. Zapraszamy do udziału w ankiecie, która pomoże nam przygotować najlepszy temat seminarium.

https://www.interankiety.pl/i/OJGqpmmv

1 2 3 4
...
60 »

BASTION

Cross trening funkcjonalny

Bastion powstaje

TKD BASTION promo

strzalka SZYBKI KONTAKT

Trener- Waldemar Misiak
tel: 0-606-267-845
waldek-misiak@wp.pl

kotonski
Menu