domek koperta

Jedyny sposób, by odkryć granice możliwości, to przekroczyć je i sięgnąć po niemożliwe.

Arthur C.Clarke

kop

Obóz

foto

Proszę poważnie potraktować moją prośbę dotyczącą deklaracji udziału w obozie organizowanym przez klub. Na zgłoszenia czekam do wtorku. Dotychczas zgłosiło się 11 osób, z tego 1 dorosła (co akurat mnie nie dziwi). To nie jest liczba, która upoważnia mnie aby prosić opiekunów, by swoje dni urlopowe poświęcili na wyjazd z klubem. A także jest to zbyt mała liczba uczestników, aby wyjazd zorganizować w podanej kwocie. Wyjazd na obóz stoi pod znakiem zapytania.

Walki drużynowe na Tygrys Cup V

foto

Walki drużynowe to konkurencja w Taekwon-do, która często wzbudza ogromne emocje. Drużyny wystawiają zawodników do kolejnych pojedynków, którzy zdobywają punkty na konto drużyny. Wygrywa drużyna, która wybierze lepszą taktykę dobierania zawodników i zdobędzie większą liczbę punktów. W tym roku po raz pierwszy rozegramy tą konkurencję podczas Tygrys Cup V Specjalna komisja do spraw techniczno-sędziowskich obradowała dzisiaj nad podziałem zawodników. Oto wyniki i podział na drużyny.

 

Przygotowania do Tygrys Cup

foto

Wstępny termin „TYGRYS CUP” to sobota 29 marca. Przewidywane konkurencje to układy i techniki specjalne. Najstarsze dzieci z sekcji „tygrysów” będą brały udział w walkach oraz w walkach drużynowych. W programie będą też pokazy zawodników naszej sekcji.

W związku ze zbliżającymi się zawodami oraz z przygotowaniami do pokazów, możecie korzystać z dodatkowego treningu we wtorki w godzinach 19:30-20:30 (po treningu sekcji „tygrysów”)
Dodatkowe treningi będą polegały na ćwiczeniach z trenerem oraz samodzielnym trenowaniem układów i technik specjalnych.
Osoby, które biorą udział w pokazach muszą być obecne na tych treningach.

 

 

Nowy czarny pas w BASTIONIE

foto

Dzisiaj, do zaszczytnego grona czarnych pasów Taekwon-do dołączył Konrad Jakubowski !

Dotychczasowa kariera Kondzia przebiegała wzorowo. Cyklicznie zdobywał kolejne stopnie, startował w zawodach najwyższej rangi, na których zdobył tytuł Mistrza Polski, był powołany do kadry Mazowsza. Nigdy nie zszedł z wybranej przez siebie drogi i wytrwale dążył do spełniania swoich marzeń, związanych z Taekwon-do. Jego zaangażowanie, wytrwałość i wiele lat pracy, dzisiaj zostały nagrodzone stopniem mistrzowskim I DAN.

Konrad Jakubowski jest trzecim czarnym pasem, który trenuje w BASTIONIE (obok Waldka Świeczki i Marty Gołębiewskiej).

 I DAN jest stopniem osiągalnym dla każdego zawodnika, dla którego Taekwon-do jest pasją. Ale tylko najlepszym wystarcza sił aby zdobyć ten cel.

Kondziu, składam Ci serdeczne gratulacje w imieniu całego klubu i życzę kolejnych ambitnych wyzwań.

 Trener

Waldemar Misiak

Wyjazd - Puchar Polski

foto

W najbliższą sobotę 8 marca organizujemy wyjazd na Puchar Polski Taekwon-do, który odbędzie się w Ciechanowie. Zbiórka jest o godzinie 10:00 przy hali NOSiR i o 10:15 przy Zespole Szkół w Modlinie Twierdzy. W Ciechanowie będziemy około 11:00 i zostajemy tam przez 3 – 4 godziny. Tam będziemy oglądać walki i układy najlepszych zawodników w Polsce, wśród których będą także najlepsi zawodnicy na Świecie.

Dzieci powinny zabrać prowiant i napój oraz kartkę z numerem kontaktowym do rodziców lub innych osób, które odbiorą dzieci po przyjeździe.

Koszty przejazdu pokrywa klub.

Bus ma 20 miejsc, więc ważna jest kolejność zgłaszania. W pierwszej kolejności na listę wpisywane są dzieci, potem starsi zawodnicy, a następnie rodzice i osoby towarzyszące.

Gorąco zachęcam do wyjazdu.

Organizacja treningów

foto

W czwartek 13 lutego zajęcia w hali NOSiR są odwołane.

W czasie ferii zimowych trening odbywają się bez zmian.

Organizacja treningów dla dorosłych:

Poniedziałek Modlin T. 19:30 – 21:30 kickboxing
Wtorek NOSiR 19:30 – 21:00 Taekwon-do układy, konsultacje, ćwiczenia ogólnorozwojowe
Środa Modlin T. 19:30 – 21:30 kickboxing
Czwartek NOSiR 19:30 – 21:00 walka w parterze

!% dla NKSW "BASTION"

foto

Startujemy z akcją przekazania 1 % podatku z rozliczenia PIT na działalność klubu. 
Wystarczy wypełnić formularz według załączonej instrukcji. 
Zgromadzone środki wykorzystamy na organizację imprez integracyjnych, zakup sprzętu, dofinansowanie wyjazdów lub w inny sposób, który bezpośrednio przełoży się na korzyści dla osób trenujących w naszym klubie.

Akcję możecie promować wśród znajomych, którzy chcieliby przekazać swój 1%

Zajęcia w NOSiR

foto

Przypominam, że od 4 lutego zajęcia dla grupy "Tygrysów" zaczynają się o 18:00, a kończą o 19:30. Grupa dorosłych zaczyna o 19:30 i kończy o 21:00

Kalendarze klubowe

foto

Klubowe kalendarze są gotowe. Koszt kalendarza to 10 zł. Można je odbierać przed lub po zajęciach.

Święta Bożego Narodzenia

foto

Spokojnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w ciepłej rodzinnej atmosferze,

oraz

Spełnienia marzeń, sukcesów, medali, super formy, szpagatu, samej masy mięśniowej, barku kontuzji i wszystkiego, co najlepsze w Nowym 2014 Roku.

Życzą

Waldemar Misiak i Zarząd klubu Bastion

 

II Turniej Dzieci i Młodzików

foto

Ostatnia sobota była trudnym sprawdzianem dla naszego klubu. Najmłodsi zawodnicy rywalizowali w II Turnieju Mistrzostw Warszawy Dzieci i Juniorów Młodszych. Wielu zawodników pierwszy raz startowało w kategoriach wyższych stopni. Część sobotnich wyników to efekt braku przeciwników dla naszych Juniorów Mł. - Michała Kobusa i Olka Szlęka. Pozostałe medale to rezultat bardzo trudnej walki. Aby wywalczyć miejsca na podium, trzeba było pokonać wielu przeciwników.

Bardzo ucieszyła mnie postawa kilku naszych zawodników, którzy nie wrócili z medalami, ale wyraźnie poprawili poziom swoich umiejętności. Zmianie uległ również sposób kibicowania. Wzajemnie się wspieraliście, gratulowaliście wygranych pojedynków i pocieszaliście po porażkach.

Na wyróżnienie zasługuje Grześ Sadowski, który ponownie stanął na podium, pomimo startu w wyższych stopniach. Karol Gutkowski, który znów zwyciężył rywalizację w układach. Nikola Drzyzga, która wróciła do domu z dwoma medalami. A także Wojtek Wysocki, który jako pierwszy zawodnik z grupy w Modlinie wywalczył medal na tak ważnych zawodach.

Medaliści:

Karol Gutkowski – I miejsce układy Młodzików

Maciek Pawłowski – III miejsce układy Młodzików

Drzyzga Nikola – II miejsce układy, III miejsce techniki specjalne

Grzegorz Sadowski – III miejsce układy roczniki 2002-03

Wysocki Wojciech – III miejsce układy rocznik 2002-03 niższe stopnie

Kacper Gębala – III miejsce techniki specjalne

Juniorzy Młodsi:

Michał Kobus – I miejsce walki – 75 kg, I miejsce układy

Olek Szlęk – I miejsce walki +75 kg, I miejsce techniki specjalne, II miejsce układy.

 

I Turniej Dzieci i Młodzików

foto

„I Turniej Dzieci i Młodzików” z udziałem klubu BASTION, odbył się 16 listopada. W turnieju udział wzięło około 200 dzieci z Warszawy i okolic, w różnych kategoriach wiekowych. Nasz klub reprezentowało 25 młodych zawodników. Dzieci rywalizo...wały w konkurencji układów oraz technik specjalnych (kopnięcia z wyskoku). W niektórych kategoriach startowało ponad 40-u zawodników. Bastion wrócił do domu z 10 medalami. Największym osiągnięciem może pochwailć się Nikola Drzyzga, która wywalczyła dwa medale oraz Karol Gutkowski, który wywalczył złoty medal w kategorii układów. Świetnie spisali się również zawodnicy startujący w kategorii układów dzieci najmłodszych 2005-04, ponieważ konkurencja w tym przedziale wiekowym była największa. Tomasz Buciak i Patryk Rama musieli zwyciężyć co najmniej 5 pojedynków aby wywalczyć medale. Bardzo dobry wynik uzyskali Mikołaj Huta, Marcin Baran i Grzegorz Sadowski, którzy we trzech stanęli na podium układów ich kategorii. Kuba Duszyński jako jedyny z chłopców, wywalczył medal w technikach specjalnych. W kategorii Młodzików popisał się Filip Kobus z brązowym medalem na koncie.
Medale zdobyli: Karol Gutkowski – złoty układy Młodzicy, Nikola Drzyzga – srebrny układy, brązowy techniki spec., Mikołaj Huta – srebrny układy rocznik 2002-03, Marcin Baran – brązowy układy rocznik 2002-03, Grzegorz Sadowski – brązowy układy rocznik 2002-03, Tomasz Buciak – srebrny układy rocznik 2004-05, Patryk Rama – brązowy układy rocznik 2004-05, Jakub Duszyński – brązowy techniki spec., Filip Kobus brązowy układy Młodzicy.

 

30.11 Mistrzostwa Warszawy Dzieci, Młodzieży i Juniorów Młodszych

foto

Dzieci dziewczynki, chłopcy - roczniki 2005-2004

- układy indywidualne do 8 kup, do 6 kup, pow. 6 kup

- techniki specjalne

Dzieci dziewczynki, chłopcy - roczniki 2003-2002

- układy indywidualne do 8 kup, do 6 kup, pow. 6 kup

- techniki specjalne

 

Młodzicy dziewczęta, chłopcy 2001-2000 r.:

- układy indywidualne do 8 kup, do 6 kup, pow. 6 kup

- techniki specjalne


Juniorki Młodsze  roczniki: 1997-1999

-układy dziewcząt do 6 kup, pow. 6 kup

-techniki specjalne dziewcząt

walki dziewcząt do 6 kup kat .wag.-55kg, -60 kg,+60kg oraz

powyżej 6 kup w kat. wag ,-55kg, -60kg +60 kg

Juniorzy Młodsi . roczniki: 1997-1999

- układy chłopców do 6 kup, pow. 6 kup

- układy chłopców I Dan

- techniki specjalne chłopców

walki chłopców do 6 kup w kat. wag. -58kg, -64kg -70kg , +70 kg

walki  chłopców powyżej 6 kup w kat. wag . wag -52kg ,-58kg -64kg,-70kg, +70kg

EGZAMIN, TRENINGI W NOSiR

foto

 

Z powodu imprezy sportowej organizowanej przez NOSiR hala w przyszłym tygodniu jest zajęta. W związku z tym zajęcia na hali w dniach 19 i 21.11 są odwołane, a egzamin jest przeniesiony na 28 listopada, godzina 18:00
Zajęcia w dniu egzaminu są odwołane. Wymagania egzaminacyjne oraz cennik stopni dostępny jest na stronie Polskiego Związku Taekwon-do www.pztkd.lublin.pl

Aby uniknąć zamieszania w dniu egzaminy, wpłaty za egzamin można przekazywać, wcześniej na treningach.

Zawodników trenujących w hali NOSiR zapraszam w poniedziałki i środy do Modlina Twierdzy ul. Bema 312

Grupa początkująca dziecięca 18:00-19:00, grupa zaawansowana dziecięca 19:00-20:00, grupa kickboxing 20:00-22:00.

Poniżej zamieszczam linki, z których można pobrać informacje teoretyczne na temat Taekwon-do

Podstawowe informacje na biały pas i żółtą belkę:

http://www.tkd.com.pl/x/teoriazoltabelka.doc 

Podstawowe informacje na żółty pas i zieloną belkę:

http://www.tkd.com.pl/x/teoriazielonabelka.doc

Podstawowe informacje dla posiadaczy wyższych stopni:

http://www.tkd.com.pl/x/teoria.doc

http://www.tkd.com.pl/x/powierzchnie.doc

http://www.tkd.com.pl/x/techniki-uklady.doc

 

ALMMA 10.11.2013

foto

 

Wczoraj BASTION walczył w turnieju Amatorskiej Ligi MMA. Udział w zawodach wzięło ponad 150 zawodników, a rywalizacja była na wysokim poziomie. Nasz klub reprezentowała trzyosobowa grupa fighterów w składzie: Aleksander Krasiński Łukasz Kle pczyński Jacek Olbryś Ten skromny team zdobył dwa medale - srebro i brąz.
Aleksander Krasiński wywalczył srebro w Mistrzostwach Polski Centralnej kat. Junior 80 kg.
Alek stoczył zwycięski pojedynek, w którym dominował doświadczeniem i wyszkoleniem. Walka zakończyła się przed czasem, techniką duszenia. W finale zmierzył się z bardzo dobrym przeciwnikiem, który okazał się poza zasięgiem naszego zawodnika.
Łukasz Klepczyński zajął trzecie miejsce w turnieju Mistrzostwach Polski Centralnej "Pierwszy Krok" 73 kg. Droga do brązowego medalu usłana była balachami (technika na staw łokciowy i barkowy), które Łukasz stosował wobec przeciwników kończąc walki przed czasem. Drogę do finału zamknęła kontuzja nosa, przez którą Łukasz został zdyskwalifikowany.
Jacek Olbryś stoczył dobry pojedynek. Niestety nasz debiutant nie wykorzystał swoich umiejętności i w drugiej połowie rundy znalazł się w potrzasku, z którego nie mógł się uwolnić. To zaważyło na decyzji sędziów, którzy zwycięstwo orzekli na korzyść przeciwnika.

Z uwagi na wysoki poziom rywali, krótki czas przygotowań, roczną przerwę w startach w formule MMA, występ chłopaków oceniam jako rewelacyjny.
W imieniu startujących chciałbym podziękować Magdzie Lipińskiej, Wariatowi, Norbertowi za doping oraz Dominikowi za wsparcie w sekundowaniu, pomoc techniczną i rejestrację materiału medialnego :)

 

Ceremonia rozpoczęcia i zakończenia treningu

foto

Nazwa koreańskiego pozdrowienia (ukłonu - "kyongle", wym. "kyongne") składa się z dwóch słów: "kyong" oznacza szacunek, a "le" - uprzejmość. Uczeń najstarszy stopniem podaje komendę: „Charyot! Bo Sabom nim ge – Kyonge!”. Wtedy wszyscy trenujący składają równocześnie ukłon trenerowi. Na zakończenie treningu powtarza się ceremonię.

Organizacja zajęć w sezonie 2013/2014

foto

 

NKSW Bastion w nowym sezonie otwiera dwie nowe sekcje dziecięce o profilu Taekwon-do Jedna grupa zostanie utworzona w Twierdzy Modlin, druga w hali NOSiR. Dzieci, które trenowały w minionym sezonie, kontynuują treningi w dotychczasowych grupach. Wszelkie przepisania dzieci do innej grupy będą ustalane indywidualnie. Tworzymy nową grupę kickboxingu od 14 lat w Twierdzy Modlin i Taekwon-do w hali NOSiR. Przypominam, że grupa zawodnicza kickboxingu bezwzględnie pojawia się na treningach ze stosownym sprzętem do treningów i walki. Grupy początkująca i zawodnicza kickboxingu zostaną scalone być może jeszcze w tym roku. Z racji ograniczonego czasu w hali NOSiR, planuję zagospodarować piątek lub sobotę jako dodatkowy dzień treningowy.

Grupa zawodnicza Teakwon-do może uczęszczać na zajęcia we wtorki i czwartki, w poniedziałki i środy na grupie zawodniczej KB pracuje nad motoryką. W piątek na w Twierdzy Modlin ćwiczy układy 18:00-19:00 i taktykę walki 19:00-20:00.

Aktualny plan treningów:
Poniedziałek Twierdza Modlin:
18:00-19:00 grupa dziecięca początkująca
19:00-20:00 grupa dziecięca zaawansowana „Kobry”
20:00-21:15 grupa początkująca kickboxing
21:15-22:30 grupa zawodnicza kickboxing

Wtorek NOSiR
18:00-19:00 grupa dziecięca początkująca
19:00-20:00 grupa dziecięca zawodnicza „Tygrysy”
20:00-21:00 grupa początkująca dorosłych Taekwon-do

Środa Twierdza Modlin
18:00-19:00 grupa dziecięca początkująca
19:00-20:00 grupa dziecięca zaawansowana „Kobry”
20:00-21:15 grupa początkująca kickboxing
21:15-22:30 grupa zawodnicza kickboxing

Czwartek NOSiR
18:00-19:00 grupa dziecięca początkująca
19:00-20:00 grupa dziecięca zawodnicza „Tygrysy”
20:00-21:00 grupa początkująca dorosłych Taekwon-do

Piątek Twierdza Modlin
18:00-20:00 grupa zawodnicza TKD

TYGRYS CUP 2013

foto

 

Turniej klubowy "Tygrys Cup" odbędzie się 25 maja (sobota) w Zespole Szkół w Twierdzy Modlin przy ulicy Bema 312. Rozpoczynamy o godzinie 9:30 zapisami i przygotowaniem do turnieju o 10:00 zaczynamy rozgrywki w poszczególnych konkurencjach.

Grupa dziecięca początkująca będzie podzielona na układy i techniki specjalne (kopnięcia z wyskoku).

Grupa dziecięca zawodnicza bierze udział w układach, technikach specjalnych i walkach.

Układy będą podzielone na 1-zawodników ze stopniem 10 kup lub jeszcze bez stopnia (obowiązują układy Saju Jirugi Saju Makgi), 2 - zawodników ze stopniem 9 kup (obowiązują układy Saju Jirugi Saju Makgi, Chon-Ji), 3- zawodników ze stopniem 8 i 7 kup (obowiązują układy Saju Jirugi Saju Makgi, Chon-Ji, Dan-Gun i zawodnicy ze stopniem 7 kup - Do-San)

Techniki specjalne będą podzielone na trzy grupy według wzrostu. Wszystkie grupy obowiązują techniki timyo nopi ap, timyo dollyo, timyo yop.

Zawodnicy z grupy starszej dodatkowo biorą udział w konkurencji walk.

Proszę o zgłaszanie się zawodników do udziału w zawodach i chętnych do pomocy w organizacji zawodów. Szczególnie potrzebni są zawodnicy z dużym stażem do udziału jako sędziowie.

Turniej zakończymy około godziny 14:00 lub 15:00

 

38 edycja Spartanwear

foto

Relacja z 38 edycji Spartanwear
38 edycja Spartanwear należała do BASTIONU.

Aleksander Krasiński – formuła low kick – jednogłośna wygrana !
Alek stoczył rewelacyjną walkę. Od początku dominował fizycznie, psychicznie i taktycznie na ringu. Zdobywał widoczne punkty, prowadził walkę według własnej taktyki. W drugiej rundzie na chwilę oddał pola przeciwnikowi ale szybko się zebrał i zakończył pojedynek na swoją korzyść. Jednogłośny werdykt sędziów potwierdza przebieg walki. Niestety Alek nabawił się kontuzji i do domu wracał na jednej nodze… ale jako bohater 
Waldemar Misiak – formuła low kick – wygrana przez RSC w I rundzie.
W formule MMA nie mieliśmy przeciwników.

http://www.youtube.com/watch?v=YNo65Iak-V0&list=UUwa3haG92wWw7WQZikar0PQ

Obóz treningowy BASTION 13.07-21.07.2013 r.

foto

 

Wyjazd: 13.07.2013 r. o godzinie 8:00 z parkingu przy hali NOSiR przy ul. Sportowej 66 Nowy Dwór Maz. oraz o godzinie 8:20 z parkingu Zespołu Szkół przy ul. Bema 312 w Twierdzy Modlin.

Powrót: 21.07.2013 r. w godzinach popołudniowych.

Zakwaterowanie i wyżywienie: P.W. Hotel Olecko ul. Parkowa 11, 19-400 Olecko  tel.: 087 520 30 49 www.hotelolecko.pl 

W programie obozu: zajęcia Taekwon-do, Kickboxing, treningi walki w parterze na matach, zajęcia na basenie i siłowni, wycieczka  po jeziorze Olecko w kajakach lub rowerach wodnych, wycieczki rowerowe, kąpiele przy strzeżonej plaży, zwiedzanie okolicznych atrakcji, dyskoteki, ognisko i grillowanie, zajęcia grupowe i inne możliwe atrakcje  (np. wizyta w SPA, ścianka wspinaczkowa, squash).

Cena obozu: 950 zł. Zaliczkę w wysokości 350 zł należy wpłacić do 31.05. Pozostałą kwotę do 10.07.2013r.  Dane do przelewu na karcie obozowej, którą należy pobrać od trenera.

Cena zawiera: zakwaterowanie i wyżywienie, transport, treningi, korzystanie ze sprzętu sportowego i udział w zajęciach, opiekę wychowawców, wszelkie atrakcje przewidziane w programie.

Co należy zabrać na obóz:

·         Obuwie sportowe (do biegania i ćwiczeń na sali)

·         Strój i sprzęt do treningów

·         Strój kąpielowy

·         Ręczniki oraz środki czystości

·         Ubrania na różną pogodę i różne pory dnia

·         Legitymację szkolną lub inny dokument tożsamości

Na pytania dotyczące obozu odpowiadam przed lub po zajęciach oraz telefonicznie pod numerem 606 267 845

 

Miedzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików i II eliminacje

foto

W Bartoszycach BASTION 8 razy na podium. Cała ekipa awansowała do Mistrzostw Polski.

 

6 kwietnia w Bartoszycach odbyły się Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików oraz drugie eliminacje do Mistrzostw Polski Juniorów oraz Juniorów Młodszych.

W turnieju Młodzików nasz klub reprezentowali: Filip Kobus, Adam Kramarski i Karol Gutkowski. Chłopaki najlepiej wypadli w układach gdzie Filip i Adam odpadli tuż przed strefą medalową. Natomiast Karol zdobył złoty medal !

Turniej w Bartoszycach był bardzo ważny dla Juniorki – Dominiki Kostrzewy oraz Juniorów Młodszych: Dawida Bomby, Maćka „Kiziora” Bykowskiego, Michała Kobusa i Kuby Żak. Dla naszych zawodników zażyły się losy udziału w Mistrzostwach Polski. W najlepszej sytuacji była Dominika, która w Mińsku na I eliminacjach wywalczyła złoty medal w walkach i technikach specjalnych oraz brązowy z układach. Na wczorajszym turnieju była bezkonkurencyjna i wróciła z jednym złotym medalem z walk oraz dwoma brązowymi w układach i technikach. W dobrej sytuacji był Michał Kobus, który w Mińsku wywalczył brązowy medal w walkach i w Bartoszycach powtórzył ten wynik. Kuba Żak dotarł do finału walk do 58 kg ale uległ poważnej kontuzji dłoni, co skończyło się poddaniem walki i wizytą w szpitalu. Oprócz ręki w usztywnieniu Kuba do domu przywiózł srebrny medal. Bardzo dobre walki mieli Maciek, który zdobył brązowy medal i Dawid, który znalazł się poza podium ale suma punktów z obu turniejów dała mu prawo startu w Mistrzostwach. Maciek świetnie zaprezentował się w układach zdobywając brązowy medal. Rywalizacja w tej konkurencji była bardzo duża ponieważ startowało 36 zawodników.

Chłopakom należą się gratulacje za awans do Mistrzostw Polski oraz świetną postawę na macie, gdzie widać było determinację i efekty ciężkiej pracy na treningach.       

Zawody 23 marca

foto

Wyjazd na zawody jest w sobotę 23 marca o 8:00 Proszę przybyć 10 minut wcześniej. Spotykamy się na parkingu szkoły w Modlinie. Koniecznie zabieramy badania, strój do walki i sprzęt. Juniorzy i Juniorzy Młodsi, którzy jadą do Mińska zabierają 40 zł startowego. Proszę kontrolować wagę. W środę ustalimy skład zawodników i kibiców oraz obsadę samochodów. Jeśli ktoś ma możliwość przejazdu samochodem do Płocka to proszę się deklarować :)

EGZAMIN

foto

1.   Egzamin odbędzie się 7 marca w hali NOSiR ul. Sportowa 66 Nowy Dwór Maz. o godz. 17:45

2.   Zdawanie egzaminu nie jest obowiązkowe.

3.   Egzamin dla dzieci odbywa się raz w roku.

4.   Dzieci, które są za „małe” lub nie są przygotowane mogą zostać nie dopuszczone do egzaminu.

5.   Egzamin jest odpłatny, a stawki za stopnie są ustalane przez Polski Związek Taekwon-do

Opłata egzaminacyjna na biały pas – 67 zł

Z białego pasa na żółtą belkę – 67 zł

Z żółtej belki na żółty pas – 67 zł

Z żółtego pasa na zieloną belkę – 72 zł

6.   Egzamin to sprawdzenie przygotowania fizycznego oraz wiedzy na temat Taekwon-do – zakres informacji jest przygotowany na naszej stronie www.bastionklub.pl Wymagania egzaminacyjne są dostępne na stronie Polskiego Związku Taekwon-do www.pztkd.lublin.pl Egzamin to przede wszystkim sprawdzenie przygotowania, postępów od ostatniego egzaminu i zaangażowania prezentowanego podczas zdawania. 

7.   Na egzamin trzeba zabrać strój do ćwiczeń, opłatę oraz kartę egzaminacyjną, która zostanie rozdana na treningu lub przed egzaminem.

BADANIA OKRESOWE

foto

1. Badania okresowe maja ważność 6 miesięcy.
2. Ważne badania lekarskie z wynikiem pozytywnym, są warunkiem dopuszczenia do zawodów.
3. Aby lekarz medycyny sportowej stwierdził zdolność do uprawiania dyscypliny, niezbędne jest wykonanie badań dodatkowych - ogólne badania krwi i moczu oraz badania „elektroencefalograficzne" czyli EEG, a także badania EKG.
4. Aby uniknąć dwukrotnej wizyty u lekarza medycyny sportowej należy zgłosić się już z wynikami badań. Badania krwi i moczu są niezbędne, tak jak badania EEG, natomiast EKG w zależności od lekarza.
5. Badania EEG wychodzą najlepiej, kiedy osoba badana jest wypoczęta i przed badaniami spożyła cukier.
6. Badania EEG są ważne 2 lata
7. Badania krwi i moczu można wykonać w prawie każdym mieście, w przychodni medycznej, a wyniki najczęściej są gotowe tego samego dnia
8. Wizytę u lekarza medycyny sportowej należy umówić np. telefonicznie.
9. W niektórych przychodniach medycznych badania tego typu są płatne, kontaktując się telefonicznie z przychodnia proszę dowiedzieć się o warunki wykonania badań (tzn. czy i ile płaci się za badania)

Dane przychodni medycznych;
Lekarze medycyny sportowej:
Warszawa ul. Wyzwolenia 6 (22) 628 20 80
Warszawa ul. Zamiejska 17 VIVAMED (22) 679 28 83
Warszawa ul. Wawelska 5 stadion „SKRA” COMS (22) 592 93 40
Nasielsk ul. Srebrna 1 (23) 693 14 26, kom. 604 584 048
Warszawa Michał Kundziołka 604 279 604

Warszawa ul. Olszewska Leszek Pajączkowski Medica Laser 7/11 22 849 86 24

Badania EEG
Spółdzielnia pracy specjalistów rentgenologów:
Warszawa ul. Waryńskiego 9 (22) 621 23 49, 625 15 90

EEG Chotomów 513 005 714

Egazmin na stopnie uczniowskie

foto

Egzamin na stopnie uczniowskie planowany jest na 7 marca. Poniżej zamieszczam linki z których można pobrać informacje teoretyczne na temat Taekwon-do

Podstawowe informacje na biały pas i żółtą belkę:

http://www.tkd.com.pl/x/teoriazoltabelka.doc

Podstawowe informacje na żółty pas i zieloną belkę:

http://www.tkd.com.pl/x/teoriazielonabelka.doc

Podstawowe informacje dla posiadaczy wyższych stopni:

http://www.tkd.com.pl/x/teoria.doc

http://www.tkd.com.pl/x/powierzchnie.doc

http://www.tkd.com.pl/x/techniki-uklady.doc

Kulig

foto

Niestety z powodu braku śniegu i nadmiaru wody na drogach leśno-polnych, kulig się nie odbędzie. Zapraszamy natomiast w niedzielę, na godzinę 15 na halę sportową w hali NOSiR (tam gdzie są treningi taekwon-do) na trening i mecz piłki nożnej. Prosimy o zabranie sportowego obuwia. Trening przewidziany jest w pierwszej godzinie dla starszych i młodszych. W meczu mogą brać udział tylko starsi ze wzgledu na bezpieczeństwo najmłodszych. A po meczu wybieramy się na wspólną pizzę.

Ponadto

W ramach rekompensaty za superfajny kulig, mamy propozycję imprezy w barze Lanczownia w Legionowie w sobotę około godziny 17-tej. Za 35 zł od osoby obsługa przygotuje dla nas ciepłe posiłki, kawę, herbatę i słodki poczęstunek oraz udostępni lokal do naszej dyspozycji. Impreza wystartuje jeśli swój udział potwierdzi co najmniej 12 osób. Zgłoszenia proszę przesyłać telefonicznie lub potwierdzać facebook-u. Koniec nadsyłania zgłoszeń to piątek godzina 20:00 Impreza przewidziana jest dla osób z grupy dorosłych.

Święta Bożego Narodzenia

foto

Zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia.

Życzy trener Waldemar Misiak

Tradycyjnie wszystkie "samotne duszyczki" zapraszam do wspólnego spędzenia Świąt.

Pozdrowienia ze Szczyrku

foto

Przesyłamy serdeczne pozdrowienia z obozu treningowego w Szczyrku.

Marcin Baran, Grzegorz Sadowski, Fabian Dąbkowski, Marta Golębiewska, Wiktoria Ogonowska, Dominika Kostrzewa, Ola Gołebiewska, Magda Malec, Ola Rybińska, Piotr Gołębiewski, Arek Traczyk, Piotr Wiórkiewicz, Konrad Jakubowski, Dawid Bomba, Michał Kobus, Olek Szlęk, Waldemar Świeczka, Waldemar Misiak

Wyjazd na obóz zimowy do Szczyrku

foto

Na obóz zimowy wyjeżdżamy 18 grudnia godzina 6:00 - hala NOSiR, godzina 6:15 szkoła Modlin. Na czas podróży zabieramy prowiant (czyli jedzenie), ewentualnie pieniądze na obiad, ponieważ do ośrodka dotrzemy dopiero na kolację. 

Zakwaterowani jesteśmy w hotelu Harnaś ul. Plażowa 8 Szczyrk www.szczyrk.cos.pl

Zabieramy ze sobą:

strój sportowy i sprzęt do walki

obuwie zimowe i sportowe

strój kąpielowy

ręczniki oraz środki czystości i higieny

kask narciarski - dzieci do 14 roku obowiązkowo, jeśli chcą zjeżdżać na stoku

ciepłą odzież (spodnie, bluzy, swetry)

strój i sprzęt narciarski - kto ma

bielizna + bielizna ciepła narciarska

Legitymacja szkolna - kto ma !

W czasie wolnym chętni będą mogli korzystać ze stoków - karnety we własnym zakresie. Proszę o informację, kto zamierza zabrać sprzęt narciarski.

Pakujemy się w torby sportowe zamiast walizek, z uwagi na łatwiejsze pakowanie w autokarze.

Wracamy 22 grudnia w godzinach wieczornych.

 

 

Stypendia

foto

Zachęcam wszystkich, którzy zdobyli medale w mijajacym roku a najlepiej ostatnim półroczu, aby zlożyli wnioski o nagrodę lub stypendium sportowe. Wnioski oraz kserokopie dyplomów muszą być podpisane przez zarzad klubu. Na wypełnione wnioski oraz kserokopie dyplomów czekam do wtorku 4 grudnia.

Wnioski można pobrać na stronie www.nosir.nowydwormaz.pl/279,do-pobrania.html

Mazovia Masters Taekwon-do Cup 2012

foto

Wczoraj zakończył się turniej Mazovia Masters Cup 2012, na którym wywalczyliśmy 12 medali. W turnieju udział wzięło około 160 zawodników z Ukrainy, Gruzji, Białorusi, Rosji i Polski. Na zawody przyjechało wielu dobrych zawodników i rywalizacja stała na wysokim poziomie, szkoda, że takiego poziomu nie miała praca sędziów. Liczba 12 medali na 9 zawodników jest bardzo dobra ale to czego bym sobie życzył w kolejnych zawodach to więcej złotych krążków. Mamy potencjał ale brakuje nam "obicia" na zawodach. Uważam jednak, że nasz team dał z siebie wszystko o czym świadczą cztery poważne kontuzje.

Wyniki poszczególnych zawodników:

Monika Nyrć - złoto walki juniorek czarne pasy, układy brąz I dan

Marta Gołębiewska - srebro walki seniorzy czarne pasy

Kuba Żak - srebro walki juniorzy kolorowe pasy, brąz walki drużynowe

Konrad Jakubowski - brąz walki juniorzy kolorowe pasy, brąz układy juniorzy kolorowe pasy, brąz walki drużynowe

Waldemar Świeczka - brąz walki seniorzy czarne pasy

Piotr Gołebiewski - brąz walki seniorzy kolorowe pasy, brąz układy seniorzy kolorowe pasy,

Damian Lewandowski - brąz walki seniorzy kolorowe pasy

Waldemar Misiak - brąz układy II dan

Maciek Bykowski - brąz walki drużynowe

Mistrzostwa W-wy Dzieci, Młodzików i Juniorów Młodszych - Podsumowanie

foto

Wczorajsze zawody to niewątpliwy sukces naszej sekcji. Zdobyliśmy 9 medali. Każdy kto pojechał wczoraj na zawody przyczynił się do tego świetnego wyniku. Nie wszyscy wrócili z medalem ale wszyscy pomogli swoim zaangażowaniem i obecnością. Zespół, który wywalczył ten wyniki to: Kuba Duszyński, Wiktor Czarnota, Olek Szlęk, Filip Kobus, Tomasz Rosiak, Fabian Dąbkowski, Kacper Gębala, Nikola Drzyzga, Grzegorz Sadowski, Piotr Obliński, Adam Kramarski, Karol Gutkowski, Maciek Pawłowski, Tomasz Buciak, Huta Mikołaj, Bykowski Maciek, Żak Kuba, Krukowski Piotr, Kobus Michał.

Wszyscy spisaliście się świetnie ale na wyróżnienie zasłużyli "mały-wielki zawodnik" Tomek Buciak i Mikołaj Huta za brązowe medale w kategorii, gdzie było 50 przeciwników, Maciek Bykowski za srebro w układach wyższych stopni, Karol Gutkowski za złoty medal w układach, Kuba Żak za srebrny medal w walkach i taktyczne myślenie, oraz człowiek-parowóz o końskej kondycji, popularny "Kowalski" czyli Michał Kobus za serce do walki i brązowy medal.

Zestawienie wywalczonych miejsc i medali:

Gutkowski Karol - złoty medal układy

Bykowski Maciek - srebrny medal układy Juniorów Mł. wyższych stopni, 4 miejsce walki do 66 kg, 5 miejsce techniki specjalne,

Żak Kuba - srebrny medal walki Juniorów Mł do 54 kg

Obliński Piotr - srebrny medal w układach Juniorów Mł niższych stopni

Pawłowski Maciek - brązowy medal w układach Młodzików,

Kobus Michał - brązowy medal walki pow. 66 kg

Buciak Tomasz - brązowy medal układy niższych stopni

Huta Mikołaj - brązowy medal układy niższych stopni

Krukowski Piotr - brązowy medal układy Juniorów Mł. niższych stopni

Grzegorz Sadowski - 6 miejsce techniki specjalne,

Oczywiście medale zabieramy na najbliższy trening w poniedziałek w Modlinie i we wtorek w NOSiRze.

Gratulacje i podziękowania dla rodziców za obecność i doping naszych zawodników.

Mistrzostwa W-wy Dzieci, Młodzików i Juniorów Młodszych

foto

Znów do walki stają najmłodsi. Tym razem w finale Mistrzostw Warszawy Taekwon-do ITF zmierzą się zawodnicy w kategorii Dzieci 2004-03, 2002-01, Młodzicy 2000-1999 oraz Juniorzy Młodsi 1998-96.W eliminacjach nasza sekcja przywiozła 6 medali, więc bogatsi o doświadczenie i cieżką pracę na treningach, musimy dać z siebie 100% Szczególne obciążenie jest na grupie Tygrysów, ponieważ zabraknie chorego Patryka Ramy i prawdopodobnie Mikołaja Bracławika, więc ktoś musi zdobyć dwa medale. Tygrysy zabierają legitymację lub inny dokument tożsamości, dobok i certyfikat z ostatniego egzaminu. Walczyć będziecie w konkurencji układów i technik specjalnych.

Juniorzy Młodsi, którzy startują w walkach muszą mieć aktualne badania lekarskie. W razie problemów w tym temacie proszę o pilny kontakt. Zawodnicy bez badań startują tylko w układach i technikach specjalnych. Liczę na dobre debiuty w walkach Dawida Bomby, Michała Kobusa i Piotrka Krukowskiego i zwycięskie walki Kuby Żak i Maćka "Kiziora" Bykowskiego.

Startowe pokrywa klub. Z powodu dużej liczby zgłoszonych zawodników, rodzice muszą organizować transport na własną rękę. Zawody odbędą się w SP 307 na ul.Barcelońskiej 8, w Warszawie. Początek około 10:30

Spotykamy się w sobotę 17 listopada na stacji BP o godzinie 8:00 wracamy około 17:00 - 18:00

TRZYMAMY KCIUKI ZA TYGRYSY !!! 

Pamiątkowe zdjęcia

foto

W przyszłym tygodniu każda sekcja będzie miała sesję zdjęciową (zdjęcia grupowe). Proszę o 100% obecność. Nawet jeśli ktoś jest chory, ma kontuzję itd. to musi być choćby na samo zdjęcie. Fotografie będą miały charakter pamiątkowy i może zostaną wykorzystane do zrobienia gadźetów (kubki, kalendarze itp.). Zapoznajcie się z terminami zdjęć, żeby każdy był na zdjęciu.

Sekcja Taekwon-do dziecięca Modlin - poniedziałek 19 listopada, koniec treningu

Sekcja kick-boxing Modlin - poniedziałek 19 listopada, poczatek treningu

Sekcja dziecięca zaawansowana NDM - czwartek 22 listopada, koniec treningu

Sekcja Taekwon-do zaawansowana NDM - czwartek 22 listopada, początek treningu

Organizacja treningów

foto

W przyszłym tygodniu sala NOSiR jest niedostępna. W związku z tym treningi w dniach 13 i 15 listopada są odwołane. Zapraszam na zajęcia w najbliższą sobotę 10 listopada. Grupa dzieciąca 13:30 Grupa zaawansowana 14:30

Konkurs Halloween

foto

Konkurs Halloween wygrywa Damian "Dragi" Draganiak superanckim zdjęciem. Gratulujemy extra pomysłu, świetnego makijażu i poczucia humoru!

Zgrupowanie w Szczyrku

foto

Osoby, które chcą jechać na zgrupowanie do Szczyrku, muszą najpóźniej do 10 listopada zgłosić swój udział i wpłacić minimalną zaliczkę. Związane jest to z ostateczną rezerwacją miejsc w hotelu.

Poniżej lista osób, które potwierdziły swój udział:

1. Damian Lewandowski, 2. Michał Kobus, 3. Dawid Bomba, 4. Damian Draganiak, 5. Ola Gołębiewska, 6. Marta Gołębiewska, 7. Piotr Golębiewski, 8. Fabian Dąbkowski, 9. Magda Malec, 10. Grzegorz Sadowski, 11. Marysia Prus-Zajączkowska, 12. Alek Szlęk, 13. Waldek Świeczka, 14. Konrad Jakubowski, 15. Arek Traczyk, 16. Piotr Wiórkiewicz, 17. Wiktoria Ogonowska, 18. Iza Kowalska, 19. Dominika Kostrzewa, 20. Ola Rybińska, 21. Waldek Misiak, 22. Marcin Baran 

Konkurs Halloween

foto

Ogłaszamy konkurs „Halloween”, dla wszystkich uczestników sekcji taekwon-do oraz kick-boxing’u. Zadanie polega na tym aby wykonać fotografię własnej osoby przebranej za cokolwiek ale motywem przewodnim fotografii musi być KICK-BOXING lub TAEKWON-DO! Fotkę trzeba zamieścić na funpage’u LKS Lotos NDM lub wysłać na adres e-mail waldek-misiak@wp.pl do 3.11.2012.
Do wygrania jest super koszulka treningowa MASTERS, bluzy TKD (mam tylko dwa rozmiary:) lub inne super nagrody.
Wygrywają najbardziej oryginalne i najśmieszniejsze foty.
To do dzieła! Sprawdźmy kto nie jest leszczem barowym i potrafi się bawić ;)

Pozdrowienia dla Patryka

foto

Nasz klubowy kolega Patryk Rama z sekcji "Tygrysów" jest po operacji i od kilku dni przebywa w szpitalu. Życzymy mu szybkiego powrotu do zdrowia, do domu i na treningi. Dowiedziałem się, że Patryk nie przestał trenować. Sparingi trenuje z lekarzami, a układy robi na leżąco ;) Prosił mnie aby wszystkich pozdrowić.

Wyjazd zimowy.

foto

Informację o obozie zimowym.  
Termin 18.12.2012 r. – 22.12.2012 r.
Miejsce: Szczyrk
Zakwaterowanie: Centralny Ośrodek Sportu http://www.szczyrk.cos.pl/
Pokoje 2-osobowe, pełne wyżywienie.
Atrakcje podczas pobytu:
- treningi 2 razy dziennie.
- codzienny dostęp do basenu i sauny,
- kulig konny + ognisko z kiełbaskami,
- wycieczka do fabryki browaru,
- wycieczka do prywatnego muzeum motocykli,
- wycieczka do kina,
Karnety na wyciągi i sprzęt narciarski we własnym zakresie.
Oprócz tego każdego wieczoru przewidziane są super gry i zabawy :)
Koszt wyjazdu wraz z wszystkimi atrakcjami to ok. 650 zł.
Zaliczkę w wysokości 100 zł należy wpłacić do 29 października.
Pozostałą kwotę można wpłacać w ratach do 10 grudnia 2012r.
Kontakt: Trener Waldemar Misiak 606 267 845 lub waldek-misiak@wp.pl


Podsumowanie zawodów

foto

W dniu wczorajszym odbyły się Mistrzostwa Warszawy Dzieci, Młodzików i Juniorów. Skład reprezentacji naszej sekcji to: Mikołaj Huta, Karol Gutkowski, Adam Kramarski, Wiktor Dutczak, Kuba Duszyński, Patryk Rama, Tomek Buciak, Wiktor Czarnota, Filip Kobus, Kacper Mikucki, Grzegorz Sadowski, Kacper Gębala. Juniorzy: Maciek Bykowski, Dawid Bomba, Michał Kobus.

Najważniejsze sukcesy:
- Adam Kramarski brązowy medal, układy do 8 kup (dzieci 1999-2000)
- Filip Kobus brązowy medal, układy do 8 kup (dzieci 2000-2001)
- Mikołaj Huta brązowy medal układy, brązowy medal techniki specjalne (dzieci 2003-2004)
- Maciek Bykowski srebrny medal układy, 4 miejsce walki do 70 kg Juniorzy
- Michał Kobus brązowy medal układy do 6 kup Juniorzy
- Dawid Bomba 5 miejsce techniki specjalne Juniorzy
- Grzegorz Sadowski w przedziale miejsc 5-8 układy i techniki specjalne (dzieci 2003-2004)
- Wiktor Czarnota w przedziale miejsc 5-8 układy (dzieci 2003-2004)
Ogółem 6 medali - 5 brązowych i 1 srebrny
.
Na wyróżnienie zasługuje Mikołaj Huta, który wywalczył medale w konkurencjach z najliczniejszą liczbą zawodników (układy i techniki około 36 osób w kategorii). Zaraz za nim był Grzegorz Sadowski, który w kategorii układów przegrał z Mikołajem o wejście do półfinału i podobnie w technikach specjalnych był tuż poza podium. "Czarnym koniem" układów okazał się Wiktor Czarnota, który eliminował przeciwników, aż dotarł do ćwierćfinału. Jeden wygrany pojedynek dzielił go od brązowego medalu.
Na wyrazy uznania zasłużył Maciek Bykowski. Wywalczył srebrny medal w układach i po raz pierwszy stanął na macie w konkurencji walk. Stoczył dwa pojedynki ze starszymi (Maciek jest Juniorem Młodszym) i bardziej doświadczonymi przeciwnikami. Cieszy mnie postawa Maćka tym bardziej, że przez pół roku nie ćwiczył z powodu kontuzji.
Wiem, że jeszcze paru naszych zawodników zasługiwało na medal ale niestety mieli pecha trafiając w pierwszych pojedynkach na najlepszych w danej kategorii lub przydarzały się im pomyłki. Każdą porażkę można zamienić w sukces lub poddać się i zrezygnować. Kiedy widziałem łzy, złość i smutek to byłem dumny, że mam takich wojowniczych i ambitnych zawodników.
Wynik zawodów oceniam jako rewelacyjny.
BRAWO TYGRYSY !

Mistrzostwa Warszawy i I Turniej Młodzików

foto

Kolej na młodszych zawodników. 20 października br. w SP 307 na ul.Barcelońskiej 8, w Warszawie, odbędzie się pierwsza z dwóch imprez dla chcących sprawdzić się w rywalizacji sportowej Taekwon-do ITF. W w/w zawodach wezmą udział zawodnicy w trzech kategoriach wiekowych. Dzieci roczniki 2004-2001,młodzicy 2000-1999 i juniorzy roczniki 1998-1994.
Osoby, które chcą wziąć udział muszą posiadać co najmniej 10 kup (zdany I egzamin). Młodzicy (1999-2004) muszą zabrać ze sobą dobok, legitymację szkolną lub inny dokument i certyfikat z egzaminu. Zawodnicy startujący w kategorii juniorów (1994-1998) muszą posiadać aktualne badania lekarskie (podbitą książeczkę zdrowia sportowca). Zawodnicy bez badań startują tylko w układach i technikach specjalnych. Opłata za zawody to 40 zł. Podczas zawodów podany będzie obiad. Rodzice, którzy chcą jechać na zawody autokarem proszeni są o kontakt w celu rezerwacji miejsca.

Wyruszamy w sobotę o godzinie 8:00. Spotykamy się na przystanku autobusowym przy stacji BP w Nowym Dworze Mazowieckim. Wracamy około 17:00 - 18:00

TRZYMAJMY KCIUKI ZA NASZE TYGRYSKI !!!

Strona naszej sekcji na facebook-u

foto

Lubimy to... :)

http://www.facebook.com/pages/LKS-Lotos-NDM-TEAM/295806080451341

Ochraniacze do walki

foto

W odpowiedzi na pytania dotyczące ochraniaczy do walki przekazuję kilka istotnych informacji:
Grupa dziecięca - rękawice 6 lub 8 lub 10 OZ (OZ - rozmiar)

http://www.sportmasters.pl/rekawice-bokserskie-masters-rpu-2-p966.html


Grupa dorosłych - rękawice minimum 10 OZ (mogą być większe)
Zaznaczam, że regluaminowe rękawice na zawodach to 10 OZ

Ochraniacz zębów -- rozmiar uniwersalny

http://www.sportmasters.pl/ochraniacze-zebow-oz-2-p985.html


Ochraniacze nóg - w zależności od stylu walki wymagane są dwa typy ochraniaczy: ochraniacz piszczela łączony z ochraniaczem grzbietu stopy - kickboxing low-kick, K1,
http://www.sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-20-p1293.html
ochraniacz na stopę z osłoną pięty i oddzielny ochraniacz na piszczel - taekwon-do, kickboxing light, full,
http://www.sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-masters-na-1-p1049.html
http://www.sportmasters.pl/ochraniacze-stop-masters-ospu-1-p1062.html
Dzieci mogą kupić ochraniacz piszczela łączony z ochraniaczem grzbietu stopy jeśli nie planuja staru w zawodach w najbliższym czasie lub same ochraniacze na stopy.
Dorośli w zależności od preferowanego stylu walki.
Ochraniacze krocza:
http://www.sportmasters.pl/ochraniacze-krocza-masters-s-101-xl-p1212.html
http://www.sportmasters.pl/ochraniacze-krocza-masters-s-5-ladies-p1076.html

 

Ferie, wyjazd do Olecka

foto

Dziękuję, tym którzy dotychczas potwierdzili chęć wyjazdu na ferie zimowe. Na pozostałe zgłoszenia czekam do 10 października. Jest to ostateczny termin kiedy mogę podjąć się organizacji ferii lub zrezygnować z powodu małej liczby chętnych.

Przypominam o wyjeździe na mini zgrupowanie do Olecka dla starszych zawodników w dniach 5,6,7 października. Wyjazd w piątek około 17-18:00, powrót niedzila 19-20:00 Na wyjeździe trenujemy, relaksujemy się, spędzamy milo czas. Koszt zakwaterowania z wyżywieniem 2 x 75 zł + koszty dojazdu około 80 zł. Na zgłosznia czekam do 29 września.   

 

Frekwencja, zaangażowanie

foto

Przypominam doświadczonym zawodnikom, że uczęszczając na treningi godzą się na przynależność do naszego KLUBU SPORTOWEGO. Tym samym zgadzacie się na przestrzeganie zasad i realizację wspólnych celów klubu. Celem klubu jest propagowanie sportu, a Waszym obowiazkiem godne reprezentowanie klubu na zawodach, na sali i poza nią.  Oznacza to, miedzy innymi wytrwałe trenowanie i podnoszenie swoich umiejetności. Kończy mi się cierpliwość wobec osób, które traktują treningi jak np. fitness, który do niczego ich nie zobowiązuje, a ćwiczą jak im sie nudzi. Wobec takich zawodników stosował będę kary, z wydaleniem z klubu włącznie. Jeden dobry (czytaj wytrwały) zawodnik przyciągnie dwóch nowych, jeden "ignorant" zniechęci pięciu zawodników.

Zajęcia w sezonie 2012/2013

foto

Witam,

Jak co roku we wrześniu kończymy wakacyjną przerwę i wznawiamy treningi. W tym sezonie nastąpią pewne zmiany w organizacji treningów, które wynikać będą z dbałości o jakość Waszego wyszkolenia, komfortu ćwiczenia, a także z powodów ograniczenia czasowego na hali NOSiR.

Organizujemy trzy nowe sekcje:

- poczatkująca TAEKWON-DO - dzieci 6-12 lat

- początkująca TAEKWON-DO - młodzież i dorośli

- początkująca KICKBOXING - od 14 lat

Wielokrotnie przekonałem się, że najlepszą formą rekrutacji początkujących jest "poczta pantoflowa" i wasza opinia o treningach. Będę wdzięczny jeśli zachęcicie znajomych aby przyszli na nasze zajęcia. Wszyskie osoby, które dołączą do naszej sekcji, we wrześniu nie muszą wnosić żadnej opłaty.

Organizacja treningów w sezonie 2012/2013:

Poniedziałek - Modlin Szkoła ul. Bema 312

18:00-19:00 - początkująca dziecięca Taekwon-do

19:00-20:30 - początkująca Kickboxing

Wtorek - Nowy Dwór Maz. NOSiR ul. Sportowa 66

18:00-19:00 - zaawansowana dziecięca Taekwon-do

19:00-20:00 - początkująca młodzież i dorośli Taekwon-do

20:00-21:30 - zaawansowana Taekwon-do

Środa - Modlin Szkoła ul. Bema 312

18:00-19:00 - początkująca dziecięca Taekwon-do

19:00-20:30 - początkująca Kickboxing

Czwartek - Nowy Dwór Maz. NOSiR ul. Sportowa 66

18:00-19:00 - zaawansowana dziecięca Taekwon-do

19:00-21:00 - początkująca młodzież i dorośli/zaawansowana Taekwon-do

Pozdrawiam.

 

 

Otwarcie sezonu 2012/13

foto

W sobotę 25 sierpnia w hali NOSiR odbędzie się spotkanie rozpoczynające nowy sezon treningowy. Planuję mecz w piłkę nożną dla starszych zawodników (pow. 13 lat) w godzinach 14:00-15:00 Proszę przybyć najlepiej 30-20 min przed meczem w celu przebrania się i podzielenia na drużyny (szkoda tracić czas przeznaczony na granie żeby ustalać kto gra z kim). Będziemy mieli całą halę do dyspozycji, strój dowolny, obuwie typu adidasy.
Proszę o informację w księdze gości lub na maila waldek-misiak@wp.pl ew. telefonicznie 606 267 845, kto potwierdza swoją obecność.

Pokaz

foto

W piątek 1 czerwca nasza sekcja brała udział w uroczystości otwarcia sali gimnastycznej w  szkole w Modlinie. Imprezę zaszczyciło wiele osób z rady miasta w tym burmistrz Nowego Dworu, osobistości ze świata biznesu, polityki i kościoła, rodzice oraz uczniowie szkoły.

 

Wystąpiliśmy w krótkim pokazie, prezentując umiejętności najmłodszych oraz doświadczonych zawodników. Publiczność bardzo dobrze oceniła nasz występ i ciągle docierają do mnie pochwały na temat waszych zdolności. Chciałbym pochwalić Was za profesjonalizm i zaangażowanie.

Pomimo krótkiego czasu, jaki mieliśmy do dyspozycji, pozostawiliśmy bardzo dobre wrażenie o naszej sekcji i Taekwon-do za co bardzo dziękuję całej pokazowej ekipie.

 

Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych

foto

W dniu dzisiejszym Dominika Kostrzewa reprezentowała naszą sekcję na Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych. 

Z radością i dumą informuję, że wywalczyła srebrny medal w konkurencji walk.

Mistrzostwa Polski Juniorów

foto

Wczoraj odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorów. Naszą sekcję reprezentował Konrad Jakubowski, który zakwalifikował się w konkurencji walk i układów. Zarówno w walkach jak i w układach dotarł ćwierćfinałów, ale nie udało mu się wywalczyć miejsc medalowych. Konrad bardzo dobrze zaprezentował się na turnieju i miał udane walki. Gratuluje startu.

II eliminacje do Mistrzostw Polski

foto

W dniu 28 kwietnia odbyły się drugie eliminacje do Mistrzostw Polski Juniorów, Juniorów Młodszych oraz Mistrzostwa Mazowsza Młodzików. W zawodach brało udział ponad 180 zawodników reprezentujących kluby m.in. z Warszawy, Białegostoku, Olsztyna i Bartoszyc. Nowy Dwór reprezentowali : Maciek Pawłowski, Aleksander Szlęk, Dominika Kostrzewa, Kuba Żak i Konrad Jakubowski
Naszym Młodzikom Maćkowi i Olkowi nie udało się przebić do miejsc medalowych. Najbliżej był Olek, który w konkurencji technik specjalnych znalazł się w przedziale miejsc 5-8. W układach obaj zawodnicy za słabo wykonywali poszczególne techniki i sprawiali wrażenie niepewnych. Mam nadzieję, że występ na tym turnieju zaowocuje większą pewnością siebie na kolejnych zawodach.
Kuba Żak miał debiut w kategorii walk. Niestety przegrał pojedynek ale jak na pierwszą walkę na zawodach spisał się bardzo dobrze. W pierwszej rundzie narzucił swój styl walki lecz w drugiej zabrakło doświadczenia, aby utrzymać przewagę i Kuba przegrał głosem jednego sędziego.
Dominika Kostrzewa miała bardzo dobrą walkę w półfinale. Wygrała ją pewnie i w dobrym stylu. W finale zmierzyła się z utytułowaną i doświadczoną przeciwniczką, która miała przewagę wzrostu i wagi. Dominika nie wytrzymała tempa i w drugiej rundzie oddała pole walki. Występ Dominiki oceniam bardzo dobrze, ponieważ poczyniła znaczne postępy.
Konrad Jakubowski kontrowersyjnie przegrał w układach. W finale walk zmierzył się z obecnym reprezentantem Polski w tej kategorii. Nasz zawodnik chętnie zmierzył się z tak wymagającym przeciwnikiem, aby ocenić swoje szanse na Mistrzostwach Polski. Uległ przeciwnikowi ale obraz walki pokazał, że najlepsi w Polsce nie są poza jego zasięgiem.
Podsumowując osiągnięcia:
Dominika Kostrzewa – srebro walki  
Konrad Jakubowski – srebro walki
Aleksander Szlęk – miejsce w przedziale 5-8 techniki specjalne

Dominika i Konrad zakwalifikowali się na Mistrzostwa Polski - gratulacje!

Zdjęcia z turnieju w naszej w galerii.

I Eliminacje do Mistrzostw Polski

foto

Wyniki naszych zawodników walczących o punkty eliminacyne do Mistrzostw Polski

Dominika Kostrzewa - walki - srebrny medal

Konrad Jakubowski - walki - złoty medal

                            - układy - złoty medal

Gratulacje!

 

Święta Wielkanocne

foto

Życzę wszystkim zdrowych, wesołych i pogodnych Świąt Wielkanocnych. Zawodnikom przypominam, że za tydzień zawody, więc proszę uważać na wagę.

W poniedziałek trening jest odwołany. 

Najbliższe zawody TKD

foto

Najbliższe terminy zawodów:

I Eliminacje do OOM i MPJ                                                   14.04.2012r. Mińsk Mazowiecki

II Eliminacje do OOM i MPJ                                                   28.04.2012r. Warszawa

Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików                        28.04.2012r. Warszawa

TYGRYS CUP 18 MARCA 2012

foto

Turniej klubowy "Tygrys Cup" odbędzie się  18 marca (niedziela) w Zespole Szkół w Twierdzy Modlin przy ulicy Bema 312. Rozpoczynamy o godzinie 9:30 zapisami i przygotowaniem do turnieju o 10:00 zaczynamy rozgrywki w poszczególnych konkurencjach.

Grupa dziecięca bedzie podzielona na układy i techniki specjalne (kopniecia z wyskoku).

Układy będą podzielone na 1-zawodników ze stopniem 10 kup lub jeszcze bez stopnia (obowiazują układy Saju Jirugi Saju Makgi), 2 - zawodników ze stopniem 9 kup (obowiazują układy Saju Jirugi Saju Makgi, Chon-Ji), 3- zawodników ze stopniem 8 i 7 kup (obowiazują układy Saju Jirugi Saju Makgi, Chon-Ji, Dan-Gun i zawodnicy ze stopniem 7 kup - Do-San)

Techniki specjalne będą podzielone na trzy grupy według wzrostu. Wszystkie grupy obowiazują techniki timyo nopi ap, timyo dollyo, timyo yop.

Zawodnicy z grupy starszej dodatkowo biorą udział w konkurencji walk.

Proszę o zgłaszanie się zawodników do udziału w zawodach i chętnych do pomocy w organizacji zawodów. Szczególnie potrzebni są zawodnicy z dużym stażem do udziału jako sędziowie.

Turniej zakończymy około godziny 14:00 lub 15:00

Terminy zawodów

foto

Dla zainteresowanych terminy zawodów:

Puchar Polski Seniorów, Młodzieżowców i Juniorów 2-4.03.2012 r. Pruszcz Gdański

 

Eliminacje do MPJ i OOM 31.03.2012r. Warszawa
II Eliminacje do MPJ i OOM 14.04.2012r. Mińsk Maz.
Międzywoj. Mistrzostwa Młodzików 16.06.2012r. Mińsk Maz.

I Turniej Dzieci i Młodzików 6.10.2012r. Warszawa
II Turniej Dzieci i Młodzików 20.10.2012r. Warszawa
Mistrzostwa W-wy Młodzików i Dzieci 10.11.2012r. Warszawa

  

Sprzęt do walki sportowej

foto

W niedługim czasie grupa dziecięca zaawansowana rozpocznie treningi w sprzęcie do walki sportowej. Uspokajam, że nie oznacza to walk na treningach. Dzieci będą wykonywać niektóre ćwiczenia przyzwyczajając się do kontaktu z partnerem. Sparingi będą poprzedzone cyklem aktywności przygotowujących do tego typu ćwiczeń.

Podstawowym sprzętem są rękawice i ochraniacz na zęby. Ten minimalny zestaw, będzie potrzebny na treningach. Aby ułatwić zorganizowanie sprzętu do walki informuję, że mogę zamówić rękawice MASTERS w cenie 75 zł i ochraniacz na zęby w cenie 10 zł.

Osoby, które chcą na własną rękę załatwić sprzęt powinny brać pod uwagę poniższe wskazówki.

Rozmiar rękawic jest opisany, jako OZ 6 lub 8, 10, 12, 14, 16 Rękawice jakie ja polecam na dziecięce dłonie to 8 OZ lub 10 OZ. Rozmiar stosowany na turniejach sportowych to 10 OZ. Dlatego dla dzieci w wieku 6-10 lat polecam 8 OZ. Natomiast dla starszych, którzy w niedługim czasie mogą rozpocząć starty na zawodach zalecam kupienie rozmiaru 10 OZ.

Zaznaczam, że taki sprzęt muszą mieć dzieci z grupy zaawansowanej, czyli dzieci, które uczęszczają na wtorkowe treningi (we wtorki są przewidziane ćwiczenia w sprzęcie do walki sportowej). 

Nowe zdjęcia na stronie

foto

Zapraszam do działu zdjęć w naszej galerii. Na stronę zostały wgrane nowe zdjęcia. Galeria będzie stopniowo uzupełniana.

EGZAMIN

foto

Egzamin odbedzie się w Twierdzy Modlin w Zespole Szkół ul. Bema 312 w poniedziałek 13 lutego o godzinie 18:00 Proszę przybyć 20 minut wcześniej, aby przygotować się do egzaminu.

Cennik stopni jest na stronie Polskiego Związku TKD lub pod linkiem

http://www.tkd.com.pl/x/censtopni.pdf

 

Teaoria Taekwon-do

foto

Klikając poniższe linki ściągniecie materiały. Tekst podkreślony obowiązuje dzieci zdające na biały pas i żółtą belkę. Tekst pogrubiony obejmuje informacje obowiązkowe dla zdających na żółty pas i żółtą belkę. Niektórych informacji nie musicie uczyć się na pamięć np. znaczenie kolorów pasów, opisy pozycji, zasady wykonywania walk "trzy-krokowych". Wystarczy rozumieć dane zagadnienie i umieć przekazać swoją wiedzę lub zademonstrować.

Miłej lektury.

http://www.tkd.com.pl/x/teoria.doc

http://www.tkd.com.pl/x/powierzchnie.doc

http://www.tkd.com.pl/x/techniki-uklady.doc

Święta Bożego Narodzenia

foto

Najserdeczniejsze życzenia spokojnych, zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia, ogromnej i kolorowej choinki, dobrego nastroju, rodzinnej atmosfery i żeby nikogo nie zabrakło przy wigilijnym stole życzy

Trener Waldemar Misiak

 

Dla mnie święta to czas, który poświęcam najbliższym, odkładam wszystkie troski na bok, rozmyślam nad rzeczami, których nie dostrzegam w biegu dnia codziennego, staram się godnie obchodzić rocznicę Narodzenia Pańskiego i również tego Wam życzę.

 

Tradycyjnie wszystkie „samotne duszyczki” zapraszam do wspólnego spędzania świąt.

65-lecie Ludowych Zespołów Sportowych.

foto

W dniu 10 grudnia 2011r. w Warszawskim Domu Technika odbyła się uroczystość z okazji 65- lecia LZS połączona z podsumowaniem wyników współzawodnictwa sportowego w sporcie młodzieżowym w 2011r. W tej uroczystości uczestniczyli goście szczebla państwowego i organizacji współpracujących z naszym zrzeszeniem oraz przedstawiciele najlepszych klubów LZS z całej Polski. Nasz klub reprezentowała trzy osobowa delegacja: wójt gminy Jabłonna p. Olga Muniak, prezes klubu Małgorzata Kowalska i Beata Kowalska. Miło mi poinformować, że nasz klub w taekwon-do ITF zdobywając 139,75 pkt. zajął w Polsce 2 miejsce w tej dyscyplinie w pionie LZS, a pani wójt z rąk przedstawiciela Ministerstwa Sportu i Turystyki odebrała piękny puchar. Na tej samej uroczystości prezes naszego klubu p. Małgorzata Kowalska została odznaczona brązową odznaką „ ZA ZASŁUGI DLA SPORTU”, którą wręczył przedstawiciel Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Turniej MLS w Płocku

foto

Adam Ziółkowski stoczył swoją pierwszą walkę w formule MMA, podczas 30 edycji Młodzieżowej Ligi Spartanwear w Płocku. Niestety przegrał pod koniec pierwszej rundy przez dźwignię. Mimo porażki zdobył duże doświadczenie, które na pewno zaowocuje sukcesami w przyszłości. Wyrazy uznania dla Adama, że podejmuje rywalizację w innych formułach walki i w ten sposób rozwija swoje umiejętności.

Mistrzostwa Mazowsza Młodzików i Juniorów

foto

W dniu 3 grudnia w Jabłonnie odbyły się Mistrzostwa Mazowsza Młodzików i Juniorów. Naszą sekcję reprezentowali :

Filip Zawadzki, Karol Gutkowski, Maciek Pawłowski, Jakub Żak, Klaudia Kurek, Maciek Bykowski, Dawid Kurek, Dominika Kostrzewa, Paweł Żurek, Aleksander Szlęk, Piotr Obliński, Adam Kramarski

Dla niektórych były to pierwsze zawody dla innych start w turnieju po bardzo długiej przerwie. Wszyscy stanęli na wysokości zadania i bardzo dobrze się zaprezentowali. Dawid Kurek i Kuba Żak znaleźli się tuż poza podium w technikach specjalnych, Maćkowi i Klaudii zabrakło trochę szczęścia w układach. Najlepiej wypadł Karol Gutkowski, który wygrał swoją konkurencję i przywiózł złoty medal w układach. W tej samej kategorii Adam Kramarski wywalczył brązowy medal. Dominika Kostrzewa jednym głosem przegrała miejsce medalowe w układach ale wywalczyła srebrny medal w konkurencji walk.

Gratuluję medalistom i wszystkim zawodnikom. Cieszę się, że tak mocna i liczna ekipa Młodzików pojechała na zawody. W imieniu własnym i startujących dziękuję naszym kibicom i Asi Lejtan z Tygodnika Nowodworskiego, która towarzyszyła nam na zwodach. W kolejnym wydaniu tygodnika możecie spodziewać się artykułu o Waszych wyczynach.

Finał WOM

foto

Na zawody pojechaliśmy w składzie Maciek Bykowski, Karol Gutkowski, Mikołaj Huta oraz Kuba Żak.

Chłopaki wywalczyli dwa brązowe medale. Do Nowego Dworu Maciek i Karol przywieźli brązowe medale z kategorii układów.

Gratulacje.

Zawody- sobota 26 listopad

foto

Wyjazd na zawody o godzinie 8:30 Legionowo osiedle "Piaski", szkoła Podstawowa nr 8

Miejsce zawodów : Szkoła Podstawowa nr 307 ul. Barcelońska 8 Warszawa

Proszę zabrać legitymacje szkolną i kto ma to certyfikaty z egzaminu. Kto nie ma certyfikatu to zabiera tylko legitymacje. Jeśli nie macie legitymacji szkolnej to zabierzcie przynajmniej dobok :-)  

Zawodnicy, którzy nie startują w turniejach, udowadniają, że nie angażują się w trenowanie TKD W związku z tym uważam, że nie należy promować takich osób na kolejne stopnie. 

Obóz zimowy

foto

ZIMOWY OBÓZ TAEKWON-DO W PORONINIE

15-21.01.2012 r.

 

Wyjazd: 15.01.2012 r. rano o godz. 6.00 z parkingu pod Szkołą Podst. nr 8 przy ul. Sybiraków Legionowie.

 

Zakwaterowanie i wyżywienie : Ośrodek Wypoczynkowy Limba ul. Kośne Hamry 15A, 34-520 Poronin, tel. +48 018 20 74 042

W programie: zajęcia taekwon-do, jazda na nartach, zajęcia sportowe, baseny geotermalne, kino, wycieczki do Zakopanego, dyskoteki, zajęcia w grupach i inne możliwe atrakcje.

 

Cena obozu: 1300 zł

 

Koszta zawierają: zakwaterowanie i wyżywienie, transport, wypożyczenie nart/deski, opłata stoku narciarskiego, wszelkie atrakcje przewidziane w programie.

Co należy zabrać:

bielizna (najlepiej w ilości dni pobytu) + ciepła narciarska

spodnie + ciepłe zimowe

strój narciarski

kask narciarski – dzieci poniżej 14 roku życia koniecznie

strój sportowy

strój i sprzęt do taekwon-do

obuwie zimowe

obuwie sportowe

strój kąpielowy

ręczniki oraz środki czystości i higieny

 

Wszelkie pytania proszę kierować pod numer 601267676

lub do instruktorów prowadzących.

Finał WOM i Mistrzostwa Juniorów Młodszych

foto

Wyjazd na zawody o godzinie 8:30 Legionowo osiedle "Piaski", szkoła Podstawowa nr 8 - godzina 8:10

Miejsce zawodów : Szkoła Podstawowa nr 307 ul. Barcelońska 8 Warszawa

Proszę zabrać legitymacje szkolną i kto ma to certyfikaty z egzaminu. Kto nie ma certyfikatu to zabiera tylko legitymacje. Jeśli nie macie legitymacji szkolnej to zabierzcie przynajmniej dobok :-) 

W sobotę 26 listopada odbędą się Mistrzostwa Warszawy Juniorów Młodszych i finał Warszawskiej Olimpiady Młodzieży (urodzeni w latach 1999-98) i Dzieci (2003-2000). Informacje na temat wyjazdu podam, gdy tylko wszystko zostanie uzgodnione.

Dodam, że frekwencja na ostatnich turniejach zostawia wiele do życzenia. Jeśli sytuacja nie ulegnie zmianie to wyciągnę stosowne konsekwencje. Każdy kto uważa się za członka klubu i sekcji, powinien startować na zawodach w przeciwnym razie czekam na rozmowę w "cztery oczy" i usprawiedliwienie nieobecności na zawodach. 

Bluzy klubowe

foto

Poniżej jest link z listą osób zamawiających bluzy. Proszę sprawdzić czy lista się zgadza. Jeśli gdzieś jest błąd lub kogoś brakuje na liście to proszę o informację.

www.tkd.com.pl/bluzy.xls 

II Turniej Młodzików i Dzieci oraz Mistrzostwa W-wy Młodzieżowców

foto

W dniu 5 listopada odbędzie się II Turniej Młodzików (urodzeni w latach 1999-98) i Dzieci (2003-2000) oraz Młodzieżowców (urodzeni w 1995 i starsi). Z powodów trudności finansowych klub zrezygnował z organizacji wyjazdu na ten turniej.

Dlatego wyjazd organizujemy we własnym zakresie. Wpisowe na zawody to 30 zł do tego dochodzi koszt dojazdu, który szacuję na 20 zł. Wyjeżdżamy prywatnymi samochodami lub docieramy na miejsce na “własną rękę”. Osoby, które będą jechały samochodem i zadeklarują pomoc w transporcie są mile widziane. Ostateczny termin zgłoszenia udziału w zawodach to 3 listopada.

Miejsce: Szkoła Podstawowa Nr 307 ul. Barcelońska 8 Warszawa

Warunki uczestnictwa Młodzieżowców:

- zawodnicy urodzeni w latach 1995 i starsi.

- opłata startowego 30 zł od zawodnika.

- posiadanie stopnia szkoleniowego TKD ITF minimum 8 kup.

- aktualne badania lekarskie – książeczka zdrowia sportowca wydana

przez PZTKD

- przynależność do WMZTKD i opłacona składka członkowska

za rok 2011

- miękkie rękawice, ochraniacze na stopy, kask, suspensoria.

- wszystkich zawodników obowiązuje dobok ITF.

Konkurencje: Kobiety:

- układy kobiet 8-6 kup

- układy kobiet powyżej 6 kup

- układy kobiet stopnie mistrzowskie

- walki kobiet 8-6 kup

kategorie wagowe: do 52 kg, do 58 kg, 63 kg i powyżej

- walki kobiet pow. 6 kup

kategorie wagowe: do 52 kg, do 58 kg, 63 kg i powyżej - techniki specjalne kobiet

Mężczyźni:

- układy mężczyzn 8-6 kup

- układy mężczyzn powyżej 6 kup

- układy mężczyzn stopnie mistrzowskie

- walki mężczyzn 8-6 kup

kategorie wagowe: - 54,-63,-71,-80,+80 kg

- walki mężczyzn pow. 6 kup

kategorie wagowe: - 54,-63,-71,-80,+80 kg

- techniki specjalne mężczyzn

Konkurencje Młodzików i Dzieci- układy : od Saju Jirugi, Saju Makgi na dwie strony; techniki specjalne młodzicy : Twimyo Nopi Ap Chagi, Twimyo Dollyo Chagi, Twimyo Yop Cha Jirugi/, techniki specjalne dzieci : Twimyo Nopi Ap Chagi .

Przypominam o zabraniu certyfikatów i legitymacji szkolnej.

Program zawodów:

900- 1000 badanie lekarskie

1000- 1030 losowanie

1100 rozpoczęcie zawodów

I Turniej Młodzików i Mistrzostwa W-wy Juniorów 15.10

foto

Zawody odbędą się w Szkole Podstawowej nr 307 ul. Barcelońska 8 Wyjazd na turniej jest w sobotę o godzinie 8:00 przy szkole nr 8 w Legionowie - osiedle "Piaski" Zawody rozpoczną się o godzinie 10:00 Planowany powrót - godzina 15-16 Młodzicy robią układy od Saju Jirugi, Saju Makgi na dwie strony i wyżej- proszę przypomnieć sobie układy !

Pamiętajcie aby zabrać aktualny certyfikat z egzaminu (jeśli posiadacie) i legitymację szkolną.

W załączonym zdjęciu mapka odjazdu.

Badania lekarskie

foto

W dniu jutrzejszym tj. czwartek 06.11 w szkole nr 8 w Legionowie odbędą się badania lekarskie dla zawodników. Lekarz będzie od 15:30 do 18:00

Zawody w najbliższym czasie

foto

Planowane terminy zawodów organizowane przez Warszawsko-Mazowiecki Związek Taekwon-do ITF

I Eliminacje do WOM oraz Mistrzostwa Warszawy Juniorów 15.10.2011 r.

II Eliminacje do WOM oraz Mistrzostwa Warszawy Seniorów 5.11.2011 r.

Finały WOM oraz Mistrzostwa Warszawy Juniorów Młodszych 26.11.2011 r.

Mistrzostwa Mazowsza Młodzików i Juniorów 3.12.2011 r.

GRAFIK TRENINGÓW

foto

W tym roku grupa dziecięca zostanie podzielona na początkującą i zaawansowaną. Dzięki temu nowe dzieciaki (grupa początkująca) będą się uczyć od podstaw we właściwym tempie. Natomiast dzieci, które uczęszczały w zeszłym roku szkolnym (grupa zaawansowana) będą dalej się rozwijać.

 

Grafik treningów dla najmłodszych (6-12 lat) przedstawia się następująco:

Grupa dziecięca początkująca: poniedziałek 18:00-19:00 Twierdza Modlin, czwartek 18:00-19:00 NOSiR

Grupa dziecięca zaawansowana: dla chętnych udział w zajęciach grupy początkującej-poniedziałek 18:00-19:00 Twierdza Modlin, wtorek 18:00-19:00 NOSiR (tylko dzieci z grupy zaawansowanej), czwartek 18:00-19:00 NOSiR,

 

Zajęcia dla dorosłych (pow. 12 lat)

Grupa początkująca: poniedziałek 19:00-20:00, wtorek 19:00-20:00, czwartek 19:00-21:00

Na zajęcia grupy początkującej zapraszam chętnych z grupy zaawansowanej.

Grupa zaawansowana: poniedziałek 20:00-21:30, wtorek 20:00-21:30, czwartek 19:00-21:00

 

Twierdza Modlin - Zespół Szkół w Nowym Dworze Mazowieckim ul. Bema 312

NOSiR – Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Sportowa 66

 

Grafik treningów TAEKWON-DO 2011

 

Poniedziałek

Wtorek

Czwartek

Modlin

Hala NOSiR

Hala NOSiR

Grupa dziecięca początkująca

18:00-19:00

x

18:00-19:00

Grupa dziecięca zaawansowana

(18:00-19:00)*

18:00-19:00

18:00-19:00

Grupa początkująca pow. 12 lat

19:00-20:00

19:00-20:00

19:00-21:00

Grupa zaawansowana

20:00 - 21:30

20:00-21:30

19:00-21:00

SEZON 2011/2012

foto

Moi Drodzy!

Wakacje dobiegają końca, młodzież tęskni za szkołą, wielkimi krokami zbliżą się wrzesień, a z nim nowy sezon treningowy. Wypoczęci, pełni energii i znudzeni codziennym, monotonnym życiem bez zajęć Taekwon-do, odliczacie dni do pierwszego treningu. Wychodząc naprzeciw waszym oczekiwaniom postanowiłem napisać klika słów na temat zajęć w nowym sezonie.

Tradycyjnie rozpoczynamy z początkiem września, w tym roku wypada to w czwartek 1 września, grupa dziecięca 18:00, grupa dorosłych 19:00. Dokładny plan zajęć podam w poniedziałek, ponieważ wtedy ostatecznie ustalę godziny treningów. Standardowo zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki w godzinach wieczornych. Z uwagi na wnioski rodziców będę chciał, aby zajęcia nie rozpoczynały się wcześniej jak 18:00 i ułożyć grafik tak, by grupa zawodnicza nie kończyła treningu zbyt późno.

W tym roku, jako sekcja zostaliśmy zaproszeni przez dyrektora Zbigniewa Szmytkowskiego do trenowania w liceum w Modlinie. Celem jest promowanie Taekwon-do i zdrowego stylu życia wśród dzieci, młodzieży i dorosłych z Twierdzy Modlin. Obecnie powstaje tam nowa sala gimnastyczna, ale dopóki trwają prace budowlane, będziemy korzystać z istniejącej sali. Jestem przekonany, że ten trzeci trening będzie miał znaczny wpływ na Wasze wytrenowanie. Chciałbym abyście byli świadomi, że kolejny trening w tygodniu to dla mnie dodatkowy obowiązek i przeszkoda w pogodzeniu pasji z pracą zawodową oraz życiem prywatnym. Dlatego liczę, że docenicie moje starania i zajęcia w Modlinie będą się cieszyć niesłabnącą popularnością. Zaznaczam, że treningi w Modlinie to dopiero koncepcja.

Ze względu na koszty zajęć, składki w tym roku przedstawiają się następująco:

Grupa zaawansowana i początkująca – 80 zł

Grupa dziecięca – 70 zł

Zniżki rodzinne:

- dwie osoby z rodziny zniżka 10 zł/osobę

- trzy osoby z rodziny zniżka 20 zł/osobę

Sezon rozpoczniemy od nacisku na przygotowanie fizyczne, a szczególnie skupimy się na naszej „pięcie achillesowej”, czyli kondycji fizycznej i wydolności. Wykorzystamy jesienną pogodę i we wrześniu oraz październiku będziemy się spotykać na treningi biegowe. Zajęcia będą odbywać się w plenerze, prawdopodobnie na bieżni NOSiR i są przewidziane dla grupy dziecięcej oraz grupy dorosłych.

         Z inicjatywy bosabuma Waldka Świeczki bierzemy udział w konkursie na pokaz sztuki walki, który zademonstrujemy przed osobistościami ze świata sportu i polityki. Więcej informacji na ten temat przekaże podczas treningów.

         Jak co roku organizuję nabór do grupy początkującej dziecięcej i początkującej dorosłych. Jeśli macie znajomych, którzy chcieliby się zapisać do naszego klubu, to zabierzcie ich na trening. Będą wdzięczny za pomoc w zorganizowaniu nowych ludzi w naszej sekcji.

Na koniec kilka słów do osób, które zaniechały treningów i chciałby wrócić na zajęcia, ale obawiają się mojej reakcji. Będzie mi niezmiernie miło widzieć starych znajomych i dawnych zawodników. Sam miałem przerwy w treningach i wiem jak ciężko jest wrócić do dawnej formy oraz ile to kosztuje poświecenia i wytrwałości.

 

Wszystkich serdecznie zapraszam na treningi.

 

P.s. Moje kolano prawie wyzdrowiało i już niedługo będę mógł ćwiczyć razem z Wami.

 

Pozdrawiam.

Trener Waldemar Misiak

WYWIAD Z MISTZREM JEDUTEM

foto

Zachęcam do przeczytania ciekawego i pouczającego wywiadu z Mistrzem Jerzym Jedutem VII DAN. Jerzy Jedut jest członkiem zarządu PZTKD, wiceprezesem ds. technicznych i Sekretarzem Generalnym Europejskiej Federacji TKD, byłym trenerem reprezentacji Narodowej Kobiet i Mężczyzn. Z jego sali treningowej wyłoniło się wielu utytułowanych zawodników w tym Mistrzów Świata.

http://sport.lca.pl/legnica,news,28556,Taekwon_do_sposob_na_zycie.html#dalej

Obóz 13-26.08.2011

foto

W dalszym ciągu zgłaszają się nowe osoby, które chcą jechać na obóz. W związku z tym pojawiają się trudności ze zorganizowaniem transportu dla wszystkich uczestników.

Dlatego, osoby, które chcą jechać na obóz w terminie 13-26.08.2011 (do Murzasichle) powinny niezwłocznie zakomunikować trenerowi Tomkowi swój udział w obozie. Informacja ta dotyczy wszystkich bez względu czy oddali karty obozowe, czy dokonali opłaty itd. Dzięki temu unikniemy niemiłych niespodzianek. Proszę potraktować sprawę jako pilną.

Kontakt

Tomasz Szczepaniku

tel. 0 601 267 676

e-mail tomala71@o2.pl

OBÓZ W JAROSŁAWCU

foto

Przypominamy, że w dniach 26.06-5.07.2011r. jesteśmy na obozie sportowo-rekreacyjnym w Jarosławcu. Wyjazd o godz. 7.00 z parkingu pod legionowską Sp.8 na osiedlu Piaski. Na prośbę rodziców, którzy pierwszy raz wysyłają z nami swoje pociechy przypominamy co należy zapakować maluchom do walizek:

* bielizna, skarpetki, koszulki
* obuwie sportowe
* obuwie lekkie (najlepiej sandałki)
* klapki oraz przybory kąpielowe
* strój sportowy lekki (krótkie spodenki, koszulka)
* strój plażowy
* ciepłe ubranko na niepogodę
* płaszcz (kurtka) przeciwdeszczowy
* koniecznie czapkę - najlepiej z daszkiem
* strój, sprzęt taekwon-do

Na drogę prosimy nie dawać bąbelkom słodyczy, a w szczególności chipsów i napoi gazowanych.
W trakcie obozu wychowawcy są pod telefonami:
trener Tomek: 601267676
trener Artur: 695657368
trener Leszek: 600899959

Marta Sidorowicz I DAN

foto

Witam,

Z przyjemnością i dumą informuję, że w dniu 19 czerwca komisja egzaminacyjna w składzie Ung Kim Lan, Janusz Gutkowski, Zbigniew Bujak, Zbigniew Semp, nadała Marcie Sidorowicz stopień I DAN

Serdeczne gratulacje!!!

POKAZ TKD NA DNIACH NOWEGO DWORU MAZOWIECKIEGO

foto

W sobotę 18 czerwca podczas dni Nowego Dworu Maz. planowany jest pokaz Taekwon-do, w którym udział wezmą zawodnicy z naszej sekcji (dziecięcej oraz zawodniczej). Pokaz ma odbyć się na płycie boiska w granicach godzin 11-12 W imieniu własnym i całej sekcji wszystkich serdecznie zapraszam.

W związku z tym proszę aby osoby z grupy zawodniczej, które będą brać udział w pokazie, w czwartek (16.06), przyszly na godzinę 18:20. Podczas treningu grupy dziecięcej przećwiczymy poszczególne elementy pokazu.

17.06

Uwaga! Uczestnicy pokazu spotykają się o godzinie 11:00 w hali NOSiR. Pokaz rozpocznie się o godzinie 11:30. Proszę nie zapomnieć doboków.

Plan pokazu możecie pobrać wpisując adres

http://www.tkd.com.pl/x/pokaz.doc

 

STYPENDIA SPORTOWE

foto

Zawodnicy, którzy w roku 2011 mają na koncie jakieś osiągnięcia sportowe, mogą złożyć wnioski o przyznanie stypendium z Urzędu Miasta. Wnioski należy złożyć do końca maja!

W razie pytań proszę dzwonić do mnie lub do Marty Sidorowicz 603 950 902 lub do Damiana Lewandowskiego 513 472 726

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW MŁODSZYCH

foto

Wczoraj Dominika Kostrzewa walczyła w kat. do 57 kg na Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych. Nieznacznie przegrała pierwszą walkę i musiała kontynuować rywalizację w systemie repasaży. Wygrywając kolejne pojedynki dotarła do finału repasaży, gdzie zwycięstwo decydowało o zdobyciu brązowego medalu. Niestety przeciwniczka okazała się lepsza i pokonała naszą klubową koleżankę. Ostatecznie Dominika znalazła się w gronie 6 najlepszych zawodniczek w tej kategorii wagowej w Polsce.

Serdeczne gratulacje. 

INFORMACJE NA TEMAT OBOZU DLA DZIECI

foto

Obóz sportowo-rekreacyjny w Jarosławcu

 

Poniżej przedstawiam informacje na temat obozu dla najmłodszych. Z uwagi na konieczność wcześniejszego zamówienia transportu oraz miejsc w ośrodku, proszę nie zwlekać ze zgłoszeniem chęci udziału w obozie.

Termin:

26.06 -  05.07.2011r.

 

Koszt obozu:   1200zł

 

O ośrodku

        
         Ośrodek „Bryza Morska”, usytuowany na jarosławieckim klifie, położony jest 50 metrów
od morza
. W skład kompleksu wchodzi budynek składający się z części hotelowej, przestronnej stołówki i sali telewizyjnej oraz 23 murowane domki kempingowe na ogrodzonym terenie o powierzchni 1,8 ha. Naszym gościom zapewniamy bezpłatny parking samochodowy. Miłośnikom sportu i gier zespołowych polecamy boisko sportowe (piłka nożna, kosz, siatkówka) znajdujące się na terenie naszego ośrodka. Najmłodszym gościom proponujemy huśtawki i piaskownice.

 

Ośrodek oferuje

 

~        Pokoje 2, 3 i 4 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym.

~        Pokoje i łazienki są obszerne i przestrzenne, w których goście nie czują się skrępowani.

~        Umeblowanie i dodatki są estetyczne

 

W programie obozu

 

~        Treningi sportowe taekwon-do,

~        wycieczki do Darłówka, kina, krajoznawczo- przyrodnicze,

~        zajęcia rekreacyjno-ruchowe,

~        dyskoteki,

~        gry i zabawy ruchowe,

~        kąpiele w morzu i na basenach,

~        możliwość podejścia do egzaminu na kolejny stopień uczniowski w taekwon-do

     (koszt egzaminu nie wliczony w cenę obozu)

~        konkurs czystości

~        zawody obozowe

IMPREZY SPORTOWE

foto

Najważniejsze imprezy sportowe, które odbędą się jeszcze w tym roku:

6-8. 05 Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży (MP Juniorów Młodszych) Białystok - Dominika Kostrzewa

14.05 - Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików Mińsk Mazowiecki - grupa dziecięca i najmłodsi z grupy zaawansowanej 

20-21.05 - Mistrzostwa Polski Juniorów - Olsztyn (k. Częstochowy) - Konrad Jakubowski, Damian Lewandowski, Adam Ziółkowski, Marcin Huta

4.06 - Mistrzostwa Mazowsza Juniorów Młodszych i Młodzieżowców Legionowo - prawie wszyscy z sekcji zaawansowanej, szczególnie zawodnicy, którzy dotychczas nie startowali lub nie biorą udziału w zawodach ogólnopolskich

PAINTBALL

foto

Dzisiaj i podczas treningu czwartkowego oraz w przyszłym tygodniu we wtorek 26 kwietnia będą zbierane składki na zabawę w paintball-a. Wysokość składki 42 zł Dodatkowe 100 kupek (naboi) 17 zł. Zabawa będzie zorganizowana 29 kwietnia około godziny 19:00

Informacja dotyczy grupy starszej.

Wyniki II Eliminacji do Mistrzostw Polski Juniorów i Juniorów Młodszych

foto

  Wyniki II Eliminacji do Mistrzostw Polski Juniorów i Juniorów Młodszych:

       

       Konrad Jakubowski – złoto walki do 63 kg, srebro układy

       Adam Ziółkowski – złoto walki do 70 kg,

       Dominika Kostrzewa – złoto walki do 57 kg,

       Damian Lewandowski – brąz walki do 70 kg,

 

 Tym samym nasi medaliści zakwalifikowali się do Mistrzostw Polski

 Gratulacje !

 

 Szczególne uznania należą się Dominice, która wczoraj wygrała swoje pierwsze zawody.

 

 Bardzo cieszą mnie wyniki, jakie osiągacie w tym sezonie. Ważne dla mnie jest to, że potraficie się

 zmobilizować i zwyciężać. Niestety nie robicie tego będąc w szczycie formy.

 Dlatego czeka was dużo pracy aby powalczyć o medale na MP.

Wyniki Grand PRIX Polski

foto

Z przyjemnością informuję, że Adam Ziółkowski zdobył srebrny medal w konkurencji walk na Grand Prix Polski. Natomiast marta Sidorowicz zakończyła rywalizację walk na czwartym miejscu.

Gratulacje.

I eliminacje do Mistrzostw Polski

foto

26 marca odbyły się pierwsze eliminacje do Mistrzostw Polski Juniorów oraz Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych. Troje zawodników z naszej sekcji zdobyło pierwsze punkty kwalifikacyjne.

Dominika Kostrzewa – III miejsce w konkurencji walk

Damian Lewandowski – III miejsce w konkurencji walk

Adam Ziółkowski – III miejsce w konkurencji walk

Serdeczne gratulacje.

1% podatku Paweł Drabik

foto

Zbliża się czas rozliczeń podatkowych za miniony rok i Ci, którzy już mieli okazję wypełniać dokumenty PIT, wiedzą, że mogą przekazać jeden procent swojego podatku na cele charytatywne. Dlatego chciałbym Was prosić abyście swój 1% podatku przekazali na rzecz Pawła Drabika.

Od wielu lat Paweł jest związany z naszym klubem. Przez długi czas pełnił funkcję sekretarza i aktywnie brał udział w działalności klubu. Znam go z czasów szkoły podstawowej i przekonałem się, że jest naprawdę wartościowym człowiekiem.

Paweł już 12 lat zmaga się z guzem mózgu. Życie zmusiło go do nierównej i bardzo trudnej walki, którą musi podjąć każdego dnia. Śledzę historię jego choroby  i jestem pełen podziwu dla jego postawy. Dlatego przekażę 1procent swojego podatku, aby pomóc Pawłowi w tej walce i namawiam, abyście się  przyłączyli do tego.

Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą”

01-685 Warszawa ul. Łomiańska 5

KRS 0000037904

Bank PKO S.A. I/W-wa – 41 1240 1037 1111 0010 1321 93 62

tytułem – darowizna na leczenie i rehabilitację – Drabik Paweł.

Więcej na stronie

http://www.pomozpawlowi.strefa.pl

PUCHAR POLSKI 2011

foto

W dniach 4-6 lutego odbył się Puchar Polski Seniorów i Juniorów. Naszą sekcje reprezentowali Konrad Jakubowski i Adam Ziółkowski. Dla naszych zawodników był to pechowy turniej, ponieważ obaj doznali kontuzji w walkach. Najbliżej podjum w walkach był Konrad, któremu zabrakło jednej wygranej walki do brązowego medalu w walkach. Mimo to Konrad nie wrócił do domu z pustymi rękami, ponieważ wywalczył srebrny medal w kategorii układów.

Gratulacje.

I DAN - WALDEMAR ŚWIECZKA

foto

Witam,

Z przyjemnością i dumą informuję, że w dniu 30 stycznia komisja egzaminacyjna w składzie Ung Kim Lan, Janusz Gutkowski, Zbigniew Bujak, Zbigniew Semp, nadała Waldemarowi Świeczka stopień I DAN

Serdeczne gratulacje.

EGZAMIN 1 LUTY 2011

foto

Egzamin odbędzie się w najbliższy wtorek 1 lutego. Proszę zjawić się o godzinie 17:30 Przypominam, że warunkiem przystąpienia do egzaminu będzie sprawdzian wiedzy o Taekwon-do!

W związku ze tym udostępniam Wam materiały dzięki, którym łatwiej nauczycie się podstaw TKD. Klikajac poniższe linki ściągniecie materiały. Tekst pogrubiony obejmuje informacje obowiązkowe dla posiadaczy białych i żóltych pasów.

http://www.tkd.com.pl/x/teoria.doc

http://www.tkd.com.pl/x/powierzchnie.doc

http://www.tkd.com.pl/x/techniki-uklady.doc

PODSUMOWANIE TYGRYS CUP 2010

foto

W turnieju TYGRYS CUP 2010 r. wystartowali zawodnicy: Zuzanna Paszkiewicz, Anna Bielecka, Bartosz Wojciechowski, Nikola Drzyzga, Kacper Gębala, Klaudia Kurek, Dawid Kurek, Karol Gutkowski, Karol Kukieła, Adam Sołtysiak, Piotr Obliński, Adam Kramarski, Adam Nastula, Agata Nastula, Adam Kurlanc, Robert Gańko, Alek Szlęk, Natalia Janicka, Dawid Pliszka, Kuba Duszyński, Wiktoria Szelejowska, Grzegorz Sadowski, Patryk Rama, Maciej Bykowski, Szymon Krzyżanek, Piotr Krukowski, Dawid Bomba, Jakub Żak.

Wyniki rywalizacji:

TYGRYSY MŁODSZE

Układy:

I. Bartosz Wojciechowski

II. Adam Sołtysiak

III. Agata Nastula

IV. Natalia Janicka

Techniki specjalne:

I. Kacper Gębala

II. Adam Sołtysiak

III. Bartosz Wojciechowski

TYGRYSY ŚREDNIE

Układy:

I. Dawid Kurek

II. Karol Kukieła

III. Karol Gutkowski

IV. Robert Gańko

Techniki specjalne:

I. Karol Kukieła

II. Anna Bielecka

III. Dawid Kurek

TYGRYSY STARSZE

Układy:

I. Maciej Bykowski

II. Szymon Krzyżanek

III. Jakub Żak

Walki:

I. Szymon Krzyżanek

II. Jakub Żak

III. Maciek Bykowski

III. Dawid Bomba

IV. Piotr Krukowski

Gratuluje.

Klasy sportowe dla naszych zawodników

foto

Z przyjemnością informuję, że Marta Sidorowicz, Konrad Jakubowski i Adam Ziółkowski za osiągnięcia sportowe w 2010 r., otrzymali klasę sportową I stopnia.

Wykaz wszystkich osób z klubu LKS LOTOS obejrzycie na stronie www.lkslotos.pl lub bezpośrednio pod linkiem http://www.lkslotos.pl/pliki/Wykaz_klas_2010.xls

Gratulacje.

TYGRYS CUP 2010

foto

W sobotę 18 grudnia w hali NOSiR odbędzie się turniej "TYGRYS CUP 2010"

Impreza rozpocznie się o godzinie 15:15 rejestracją zawodników, losowaniem oraz przygotowaniem miejsca zawodów.

Rywalizacja rozpocznie się o godzinie 16:00 Przewidywany czas trwania zawodów 2,5 - 3 godziny.

Obowiązuje strój do ćwiczeń dobok lub inny strój w jakim ćwiczycie na zajęciach. Tygrysy ze starszej grupy powinny zabrać sprzęt do walki.  

Finał WOM dzieci i młodzików oraz M. W-Wy Juniorów Mł

foto

Wyjazd na zawody sobota 27 listopada:

Chotomów - pętla autobusowa godzina 8:00

Legionowo, - Osiedle Piaski, szkoła Podstawowa nr 8 - godzina 8:10

Miejsce zawodów : Szkoła Podstawowa nr 307 ul. Barcelońska 8 Warszawa

Proszę zabrać legitymacje szkolną i kto ma to certyfikaty z egzaminu. Kto nie ma certyfikatu to zabiera tylko legitymacje. Jeśli nie macie legitymacji szkolnej to zabierzcie przynajmniej dobok :-) 

MAZOVIA CUP - rezultaty

foto

Marta Sidorowicz – AMC układy seniorek – złoty medal, AMC walki seniorek – brązowy medal

Waldemar Świeczka – AMC walki seniorów +80kg. – brązowy medal

Konrad Jakubowski – AMC układy juniorów – srebrny medal, AMC walki juniorów 63 kg. – srebrny medal

Adam Ziółkowski – AMC walki juniorów 70 kg- złoty medal

Damian Lewandowski – AMC walki juniorów 70 kg – brązowy medal,

Waldemar Misiak – MMC walki seniorów 80 kg. – srebrny medal,

Walki drużynowe – złoty medal

W klasyfikacji medalowej klubów – trzecie miejsce

 

Wczoraj wystąpiliśmy na MASTERS MAZOVIA CUP i AMATEUR MAZOVIA CUP w składzie: Marta Sidorowicz, Dominika Kostrzewa, Waldemar Świeczka, Adam Ziółkowski, Konrad Jakubowski, Marcin Huta, Damian Lewandowski.

Marta Sidorowicz zwyciężyła konkurencję układów seniorek, a w walkach była trzecia. W starciu półfinałowym stoczyła zacięty pojedynek z zawodniczką, która znacznie przewyższała Martę wzrostem. Pojedynek mógłby zakończyć się remisem i dogrywką, gdyby nie bład sędziów, którzy nie zaliczyli jednego ostrzeżenia na koncie przeciwniczki Marty.

Dominika Kostrzewa w konkurencji układów nie stanęła na wysokości zadania i przegrała w pierwszym pojedynku. W rywalizacji walk również nie przedostała się do miejsca medalowego, przegrywając kolejne dwa pojedynki. Przyczyną niepowodzenia Dominiki były głównie brak przygotowania kondycyjnego i taktycznego.

Waldek Świeczka wystartował w konkurencji walk powyżej 80 kg. Był to pierwszy start Waldka po wielu latach przerwy w treningach i niestety powrotowi na matę towarzyszyła trema i blokada psychiczna, które nie pozwoliły Waldkowi na wykorzystanie swoich umiejętności w walce. Nasz zawodnik przegrał pojedynek ale wywalczył trzecie miejsce, które okupił poważną kontuzją ramienia.

Adam Ziółkowski nie podjął rywalizacji w układach poddając pojedynek z pierwszym przeciwnikiem. Zupełnie inaczej zachowała się w walkach, gdzie pewnie pokonał wszystkich przeciwników i zwyciężył całą kategorię walk juniorów do 70 kg.

W tej samej kategorii walczył także Damian „Czoło” Lewandowski. W pierwszej walce zmierzył się z bardziej doświadczonym przeciwnikiem, posiadaczem czarnego pasa. Damian nie zdołał wygrać pojedynku ale nie pozwolił aby przeciwnik łatwo osiągnął zwycięstwo. W walkach repasażowych, kolejny przeciwnik Damiana nie wyszedł na matę i tym samym nasz zawodnik przedostał się do strefy medalowej, zajmując trzecie miejsce.  

Konrad „Kondziu” Jakubowski zaliczył kolejny świetny występ. W układach wywalczył drugie miejsce. Niestety w jednym z pojedynków walk, przeciwnik sfaulował naszego reprezentanta kopiąc go w plecy. Kontuzja pleców przeszkodziła w finale i „Kondziu” ostatecznie wywalczył drugie miejsce.

Marcin „Kruszek” Huta wystartował w cięższej kategorii niż planował (do 63 kg), gdzie mierzył się z większymi przeciwnikami. Niestety brak przygotowania fizycznego i przerwa w startach na zawodach, spowodowały, że Marcin nie mógł się odnaleźć na macie. Przegrał kolejne dwa pojedynki i odpadł z rywalizacji. Zupełnie inaczej wyglądały jego pojedynki w konkurencji walk drużynowych.

Nasi zawodnicy wystartowali w konkurencji walk drużynowych, gdzie kluby w pojedynku wystawiają pięciu zawodników w kolejnych pięciu pojedynkach. Suma punktów zdobytych przez zawodników decyduje, który klub zwycięża. Nasza drużyna w składzie: Adam Ziółkowski, Marcin Huta, Konrad Jakubowski, Damian Lewandowski i Adrian Święcicki z sekcji Tomka Szczepaniuka, wywalczyła złoty medal. Na szczególne uznanie zasługują postawa Konrada, który pomimo bolących pleców wygrywał swoje pojedynki, oraz nastawienie bojowe Marcina, który w walkach drużynowych pokazał hart ducha.

Do ogólnej puli medali dorzuciłem drugie miejsce w konkurencji walk czarnych pasów.

Dzięki wynikom naszych zawodników i medalom Adriana Święcickiego i Daniela Sochockiego z sekcji trenera Tomka Szczepaniuka, w ogólnej klasyfikacji klubów zajęliśmy trzecie miejsce.

Gratuluje.

MASTERS MAZOVIA CUP 20 11 2010

foto

W najbliższą sobotę 20 listopada w Ciechanowie odbędzie się turniej Masters Mazovia Cup. Jest to impreza międzynarodowa, na którą zjeżdżają reprezentacje wielu europejskich krajów i elita polskich zawodników. Jest to niebywała okazja aby zobaczyć jak wygląda impreza tej rangi. Zachęcam do przyjazdu na zawody i kibicowania naszym zawodnikom.

Miejsce zawodów: Hala Sportowa MOSiR w Ciechanowie ul. 17-go Stycznia 60 

Rozpoczęcie zawodów - 9:00, Gala finałowa 18:00 - 20:00

Zawodnicy wyjeżdżają dzisiaj na "wagę i rejestrację" o godzinie 16:10 z sali NOSiR w Nowym Dworze. Trzeba zabrać książeczkę, ewentulanie certyfikat, 15 Euro startowego.

Jutro wyjazd o 7:30

SEMINARIUM

foto

W sobotę 7 listopada w Białymstoku odbyło się seminarium prowadzone przez mistrza Jerzego Jeduta VII DAN. Już po raz drugi byliśmy zaproszeni przez organizatora seminarium mistrza Wojciecha Zdanuczyka VI DAN z klubu SO-SAN. Na seminarium pojechaliśmy w standardowym składzie: ja, Marta Sidorowicz oraz Waldemar Świeczka. Seminarium przebiegało w przyjaznej atmosferze i było bogate w wiele ciekawych ćwiczeń oraz szczegółowych informacji na temat układów.

DOBOKI - stroje treningowe

foto

W odpowiedzi na częste pytania dotyczące "doboków" (strój do ćwiczeń) zamieszczam adresy stron internetowych, sprawdzonych firm, które sprzedają takie stroje.

http://www.dobok.eu PROJACK

http://www.doboki.pl Podlaskie Centrum Taekwon-do

Moje porady dotyczace wyboru "doboku":

- dzieci - polecam firmę PROJACK (pierwszy link) - cena doboku zawiera biały pas, doboki są z elanobawełny,

- zawodnicy, którzy chcą mieć dobok z haftem - link drugi

- wybieramy doboki do Taekwon-do ITF

MISTRZOSTWA WARSZAWY JUNIORÓW I TURNIEJ MŁODZIKÓW

foto

2 października w Warszawie odbędą się Mistrzostwa Warszawy Juniorów i I Turniej Młodzików

W zawodach mogą brać udział Juniorzy urodzeni w latach 1992-96, ze stopniem minimum 8 kup, z aktualnymi badaniami lekarskimi.

Kategorie wagowe chłopców 52, 58, 63, 70, +70 kg 

Kategorie wagowe dziewcząt 48, 53, +53 kg 

W Turnieju Młodzików mogą brać udział zawodnicy urodzeni w latach 2002 - 1999 (dzieci) oraz w latach 1998 - 1997 (młodzicy).

Turniej Młodzików odbędzie się wg przepisów ITF i PZTKD/ układy: od Saju Jirugi, Saju Makgi na dwie strony; Techniki specjalne młodzicy : Twimyo Nopi Ap Chagi, Twimyo Dollyo Chagi, Twimyo Yop Cha Jirigi, Techniki specjalne dzieci Twimyo Nopi Ap Chagi. Obowiązuje dobok ITF. Należy zabrać legitymację szkolną i certyfikat jeśli  posiadacie.

Miejsce zawodów: Szkoła Podstawowa Nr 307 ul. Barcelońska, Warszawa.

Wyjazd: 02.10. (sobota) Chotomów pętla autobusowa - 8:00, Legionowo os. Piaski 8:10 Powrót - około 17:00

Proszę solidnie przygotować się do turnieju. Nie chcę słyszeć dziecinnych wymówek w stylu : nie mam pasa od doboku itp. Miejcie odwagę powiedzieć, że nie jedziecie na zawody bo w sobotę rano są fajne filmy albo wolicie pospać do południa. A na treningi przychodzicie bo mama Wam każe albo dlatego, że na treningach są fajni koledzy i koleżanki.

W czwartek muszę mieć listę osób, które jadą na zawody więc proszę o zgłaszanie chęci udziału w zawodach.   

BADANIA LEKARSKIE

foto

W dniu 1 października w szkole nr 8 w Legionowie na osiedlu Piaski, o godzinie 18:00 będą odbywać się badania lekarskie. Na badania najlepiej zjawić się z dodatkowymi badaniami (krew i mocz, EEG) oraz skierowaniem od lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz, który tam będzie ma uprawnienia do wydawania zaświadczeń zawodnikom do 21 roku życia. Starsi nie mają po co jechać.

W razie pytań proszę o kontakt.

TRENINGI W SEZONIE 2010/11

foto

W sezonie 2010/11 zajęcia będą odbywać się we wtorki i czwartki w następujących godzinach:

 

Wtorek – grupa dziecięca 17:00-18:00, grupa początkująca 18:00-19:30, grupa zaawansowana 19:30-21-00

Czwartek - grupa dziecięca 17:00-18:00, grupa początkująca 18:00-19:30, grupa zaawansowana 19:30-21-00

 

Zajęcia rozpoczynamy już w czwartek 2 września. Trenujemy jak zawsze w hali sportowej Nowodworskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Sportowej

 

Osoby, które chcą rozpocząć treningi powinny zabrać ze sobą odzież sportową (luźne spodnie i koszulka). Obuwie nie jest potrzebne. Każdy, kto rozpoczyna trenowanie w naszej sekcji może odbyć 3 treningi bez konieczności wnoszenia opłat. Zajęcia dla grupy dziecięcej (5-11 lat) trwają godzinę, natomiast treningi dla początkujących i zaawansowanych będą trwać półtorej godziny.

Na wszelkie pytania chętnie udzielę odpowiedzi przed lub w przerwie między zajęciami, a także telefonicznie – 0 606 267 845

 

Przypominam, że zawodnicy z sekcji zaawansowanej mogą brać udział w zajęciach dla początkujących.

OBÓZ TAEKWON-DO

foto

Przypominamy, że tak jak w poprzednich latach tak i w tym roku wyjeżdżamy na obozy sportowe. Pierwszy termin to 10-19.08.2010r. dla dzieci i młodzików oraz 20-29.08.2010r. dla juniorów młodszych i starszych. Obozy odbędą się w O.W. Zbójnik w Murzasichle.

Wyjazd w pierwszym terminie (dzieci) czyli 10.08.2010r. jest o godz. 7.00 z parkingu przy legionowskiej Ósemce na oś. Piaski - Legionowo róg ul. Sybiraków i Piaskowej oraz ok.8.00 spod Sali Kongresowej na ul.Emilii Platter w Warszawie. Powrót 19.08.2010r. w godzinach wieczornych.
Drugi termin czyli juniorzy młodsi i starsi 20.08.2010r. wyjazd jest spod S.p. nr.8 na Piaskach o godz. 7.00. Powrót 29.08.2010r. w godzinach wieczornych.

Na obóz dla najmłodszych należy zabrać:

- legitymację szkolną,

- dobok i pas (kto posiada) i stroje sportowe,

- obuwie na zmianę w tym obuwie sportowe,

- odzież na chłodne dni,

- strój kąpielowy,

- nakrycie głowy np. czapka,

- prowiant na czas podróży do ośrodka,

- standardowe wyposażenie kolonijne: klapki, ręczniki, środki higieny, bieliznę, odzież, itp.

Dodatkowe informacje:

Rodzice, którzy wyposażą dzieci w kieszonkowe mogą przekazać pieniądze opiekunowi dziecka (najlepiej w podpisanej kopercie i rozmienione na drobne np. po 10 lub 5 zł), który codziennie będzie wydzielał dziecku określoną kwotę.

Przy wyjeździe na obóz wszyscy rodzice otrzymają karty z imieniem i nazwiskiem, a także telefon opiekuna ich dziecka.

W drodze powrotnej dzieci otrzymają prowiant. W czasie podróży do ośrodka wyżywienie nie jest zapewnione, zatem dzieci powinny zabrać je ze sobą.

Niestety z powodu trudności zawodowych, mój wyjazd stoi pod znakiem zapytania. Może uda mi się uzyskać urlop na pierwsze dni obozu.

Organizatorem obozu jest Pan Tomasz Szczepaniuk V DAN, trener LKS „LOTOS” nr telefonu 601 267 676

Cała kadra wychowawcza posiada niezbędne uprawnienia do sprawowania swojej funkcji na obozie oraz bogate doświadczenie opiekunów i trenerów.

Mapka miejsca odjazdu w prawym górnym rogu.

LISTA OBOZOWICZÓW

foto

Poniżej przedstawiam listę obozowiczów, którzy dostarczyli karty lub zgłosili chęć udziału. Jeśli coś się nie zgadza z listą to proszę o kontakt.

I turnus:

  1. Aleksander Szlęk ‘99 – dostarczona karta,
  2. Klaudia Kurek ’00 – dostarczona karta,
  3. Piotr Pawlak ’00 - dostarczona karta,
  4. Karol Kukiełka ’99 - dostarczona karta,
  5. Karol Gutowski ’01 - dostarczona karta,
  6. Adam Kurlanc ’01 - dostarczona karta,
  7. Adam Sołtysiak ’02 - dostarczona karta,
  8. Dawid Kłos ’00 - dostarczona karta,
  9. Jan Tchórzewski ’98 - dostarczona karta,
  10. Maciej Pawłowski ’00 - dostarczona karta,
  11. Anna Bielecka ’99 - dostarczona karta,

 

II turnus:

  1. Piotr Krukowski ’97 - dostarczona karta,
  2. Aleksandra Krukowska ’95 - dostarczona karta,
  3. Michał Kobus ’97 - dostarczona karta,
  4. Damian Lewandowski ’93 dostarczona karta,
  5. Rafał Jakubowski – brak karty
  6. Konrad Jakubowski – brak karty
  7. Marta Sidorowicz – brak karty
  8. Piotr – chłopak Marty -  brak karty
  9. Justyna Wilczko – brak karty
  10. Waldemar Świeczka – brak karty
  11. Darek Gosik – brak karty
  12. Adam Ziółkowski – brak karty
  13. Dawid Bomba – brak karty

OBÓZ TAEKWON-DO

foto

Proszę wszystkich, którzy nie dostarczyli karty obozowej, a mają zamiar jechać na obóz Taekwon-do (pierwszy dla najmłodszych uczestników lub drugi dla starszych), aby potwierdzili drogą sms-ową, telefoniczną, e-mailową swoje uczestnictwo w obozie. Proszę potraktować sprawę jako pilną i ważną.

Z informacji jakie do mnie spływają wiem, że jest wiele osób, które chcą jechać na obóz, a dotychczas "nie miały czasu" dostarczyć karty obozowej. W związku z tym powstaje problem z transportem. Nie wiedząc ilu dokładnie będzie uczestników obozu, nie jesteśmy w stanie oszacować dla ilu osób musimy zapewnić transport. Osoby, które dostarczyły karty obozowe mogą bez zmartwień cieszyć się wakacjami.

Pozdrawiam

Trener

TYGRYS CUP

foto

TYGRYS CUP odbędzie się podczas czwartkowego treningu 24 czerwca. Turniej był planowany na 29 czerwca, ale wielu „Tygrysów” zgłaszało swoją nieobecność w tym dniu. Dlatego podjąłem decyzję o przełożeniu terminu.

 

TYGRYS CUP koliduje z zawodami w Legionowie i być może część zawodników wystartuje w tych zawodach, więc informuję, że kolejny turniej odbędzie się we wrześniu.

Proszę o przekazanie tej informacji wszystkim zainteresowanym.

MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW

foto

 

Z przyjemnością informuję, że Marta Sidorowicz wywalczyła brązowy medal na Mistrzostwach Polski Seniorów. Serdeczne gratulacje!!!

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW

foto

 

Z przyjemnością informuję, że do grona zawodników naszej sekcji, którzy zdobyli medal na Mistrzostwach Polski dołączył ADAM ZIÓŁKOWSKI.

22 maja w Poznaniu Adam wywalczył brązowy medal w kategorii walk do 70 kg.  Nasz zawodnik stoczył kilka trudnych walk, które wygrał dzięki determinacji i waleczności. W pierwszym pojedynku stracił dużo sił by pokonać przeciwnika z Łodzi. Do kolejnego pojedynku stanął przeciwko zawodnikowi z klubu Stoczek 45 z Białegostoku, z którym Adam stoczył w przeszłości już kilka pojedynków. Mimo bardzo dobrej formy przeciwnika, Adam zakończył walkę ze znaczną przewagą punktów. W półfinale spotkał się z utytułowanym przeciwnikiem z KST Kielce. Po trudnej walce nasz zawodnik uległ ze stratą kilku punktów. W walce o brązowy medal zmierzył się z zawodnikiem z Łodzi, który miał znaczną przewagę wzrostu nad Adamem. Mimo to nasz zawodnik od początku walki miał znaczną przewagę nad przeciwnikiem.

Do walki o medal na Mistrzostwach Polski Juniorów staną także Adrian Abramczyk. Niestety w pierwszej walce odpadł z przeciwnikiem z Janowa. W repasażach stoczył wyrównany pojedynek lecz zabrakło kilku punktów aby przechylić wagę zwycięstwa na swoją stronę. Ogromne gratulacje i wyrazy uznania należą się Adrianowi za zakwalifikowanie się do Mistrzostw. Znalezienie się w gronie najlepszych 20 zawodników w Polsce jest ogromnym osiągnięciem.

Daniel Sochocki z sekcji trenera Tomasza Szczepaniuka, wywalczył brązowy medal w układach stopni mistrzowskich DAN.

Gratulacje!!!

MISTRZOSTWA MAZOWSZA - WYNIKI

foto

 

W sobotę 15 maja odbyły się Mistrzostwa Mazowsza Młodzieżowców i Juniorów Młodszych. Reprezentacja naszej sekcji składała się z :

1. Dominika Kostrzewa – srebrny medal techniki specjalne,

2. Karol Jeżak – czwarte miejsce układy niższych stopni,

3. Marcin Kuskowski – czwarte miejsce walki pow. 80 kg

4. Damian Lewandowski – czwarte miejsce układy,

5. Adam Ziółkowski – złoty medal walki do 80 kg, brązowy medal wyższych stopni,

6. Tomasz Zawadka – brązowy medal układy, 4 miejsce walki do 80 kg

7. Artur Perzanowski – srebrny medal układy niższych stopni, brązowy medal tech. specjalne

8. Adrian Gabryś – brązowy medal walki do 80 kg, złoty medal układy niższych stopni,

 

W wywalczyliśmy 2 złote, 2 srebrne i 4 brązowe medale.

Poziom jaki zaprezentowaliście utwierdza mnie w przekonaniu, że robimy dobrą robotę na sali i jesteście ambitni i wytrwali.

Mimo iż kilku osób zabrakło to cieszę się, że tak licznie stawiliście się na zawodach i tak dobrze zaprezentowaliście naszą sekcję.

Gratulacje!!!

  

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW MŁODSZYCH

foto

 

W dniu wczorajszym Konrad Jakubowski został Mistrzem Polski Juniorów Młodszych w kategorii walk mężczyzn do 66 kg.

Kondziu miał kilku trudnych przeciwników, ale wszystkie walki wygrał ze znaczną przewagą. W pierwszym pojedynku Kondziu spotkał się z zawodnikiem klubu z Białej Podlaski. Konrad wygrał głównie dzięki znacznej przewadze doświadczenia i wyszkolenia technicznego nad przeciwnikiem. Najtrudniejszą walką był półfinał. Tam Kondziu walczył z zawodnikiem z TAEWO Warszawa. Dramatycznie zrobiło się w półfinale kiedy przeciwnik kopnął Kondzia w kolano. Kondziu dokończył walkę ale przed finałem konieczna była pomoc lekarska. Mimo dokuczającego bólu Kondziu stanął do walki o złoty medal. W pierwszej rundzie zdobył znaczną przewagę i utrzymywał ją do końca walki, mimo zaciekłych ataków przeciwnika próbującego odrobić straty.

Konrad nie wywalczył medalu w układach ale odpadł z tej rywalizacji dopiero po kilku pojedynkach.

Dominika Kostrzewa przegrała pierwszy pojedynek ze znaczną stratą punktów. W repasażach zawalczyła na miarę swoich możliwości i mimo wyrównanego pojedynku przegrała i odpadła z dalszej rywalizacji. Mimo iż wraca bez medalu, należą się jej wyrazy uznania za walkę w kwalifikacjach do Mistrzostw Polski i waleczną postawę na macie.

Gratulacje !!!

 

Dzięki osiągnięciom podopiecznych trenera Tomka i zawodników z naszej sekcji, LKS LOTOS został najlepszym klubem w Polsce.

Mazowsze jako region wywalczyło drugie miejsce.

BADANIA OKRESOWE

foto

1. Badania okresowe maja ważność 6 miesięcy.
2. Ważne badania lekarskie z wynikiem pozytywnym, są warunkiem dopuszczenia do zawodów.
3. Aby lekarz medycyny sportowej stwierdził zdolność do uprawiania dyscypliny TKD, niezbędne jest wykonanie badań dodatkowych - ogólne badania krwi i moczu oraz badania „elektroencefalograficzne" czyli EEG, a także badania EKG.
4. Aby uniknąć dwukrotnej wizyty u lekarza medycyny sportowej należy zgłosić się już z wynikami badań. Badania krwi i moczu są niezbędne, tak jak badania EEG, natomiast EKG w zależności od lekarza. Zgłaszając się do lekarza tylko z badaniami krwi i moczu, dostaniecie skierowanie na badania EEG. Wtedy lekarz może (ale nie musi) orzec o zdolności do uprawiania sportu i trenowania TKD do czasu wykonania dodatkowych badań np. 2 tyg. lub 1 m-c. Po wykonaniu dodatkowych badań musicie ponownie zagłosić się do lekarza aby przedłużył je na okres 6 m-cy.
5. Badania EEG wychodzą najlepiej, kiedy osoba badana jest wypoczęta i przed badaniami spożyła cukier.
6. Badania EEG są ważne 2 lata
7. Badania krwi i moczu można wykonać w prawie każdym mieście, w przychodni medycznej, a wyniki najczęściej są gotowe tego samego dnia
8. Wizytę u lekarza medycyny sportowej należy umówić np. telefonicznie.
9. W niektórych przychodniach medycznych badania tego typu są płatne, kontaktując się telefonicznie z przychodnia proszę dowiedzieć się o warunki wykonania badań (tzn. czy i ile płaci się za badania)

Dane przychodni medycznych;
Lekarze medycyny sportowej:
Warszawa ul. Wyzwolenia 6 (22) 628 20 80
Warszawa ul. Zamiejska 17 VIVAMED (22) 679 28 83
Warszawa ul. Wawelska 5 stadion „SKRA” COMS (22) 592 93 40
Nasielsk ul. Srebrna 1 (23) 693 14 26, kom. 604 584 048
Warszawa Michał Kundziołka 604 279 604

Warszawa ul. Olszewska Leszek Pajączkowski Medica Laser 7/11 22 849 86 24

Badania EEG
Spółdzielnia pracy specjalistów rentgenologów:
Warszawa ul. Waryńskiego 9 (22) 621 23 49, 625 15 90

EEG Chotomów 513 005 714

II Eliminacje - wyniki

foto

Na drugich eliminacjach do Mistrzostw Polski Juniorów oraz Juniorów Młodszych wystartowało troje zawodników z naszej sekcji : Olga Michańska, Dominika Kostrzewa oraz Adam Ziółkowski. Z przyjemnością informuję, że cała trójka wróciła z medalami:

Adam Ziółkowski – złoty medal walki do 70 kg

Olga Michańska – brązowy medal walki do 57 kg

Dominika Kostrzewa – brązowy medal walki do 57 kg

Serdeczne gratulacje dla całej trójki, ale szczególne uznanie należy się Adamowi, który przez wiele lat borykał się z pechem, niepowodzeniami i przeciwnościami losu na zawodach, przez co zawsze brakowało niewiele, aby stanął na podium. Na ostatnich zawodach, dzięki ciężkiej pracy, wytrwałości i cierpliwości, Adam po raz pierwszy zwyciężył swoją kategorię.

Brawo!

Zawodnicy naszej sekcji, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Polski:

Dominika Kostrzewa – walki do 53 kg

Konrad Jakubowski – walki do 66 kg, układy

Adam Ziółkowski – walki do 70 kg

Adrian Abramczyk – walki pow. 70 kg

ELIMINACJE

foto

Wczoraj zawodnicy naszego klubu walczyli o punkty eliminacyjne do Mistrzostw Polski Juniorów oraz Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych. Skład naszego teamu:

  1. Dominika Kostrzewa – brąz walki 54 kg
  2. Olga Michańska
  3. Damian Lewandowski
  4. Adam Ziółkowski
  5. Konrad Jakubowski – srebro układy, złoto walki 66 kg
  6. Adrian Abramczyk – srebro walki + 70 kg

 

Wywalczone medale są niezwykle cenne z uwagi na trudnych przeciwników, ale bardziej od medali cieszy mnie Wasza postawa, którą zaprezentowaliście na zawodach. Wszyscy walczyliście na miarę swoich umiejętności, bardzo ambitnie podchodziliście do kolejnych pojedynków. Pokazaliście determinację i prawdziwego ducha walki.

Szczególne uznanie należy się Oldze, która uwierzyła we własne siły i podjęła równorzędną walkę oraz Adamowi, który świetnie walczył i zdobywał dużo punktów, ale przegrał „na własne życzenie”, ponieważ zdobywał równie dużo ostrzeżeń.

Dobrze zaprezentowała się Dominika, która przekonała się, że rozbijanie nosów na „podwórku” to nie to samo co walka na macie.

Kondziu sukcesywnie i taktycznie wygrywał kolejne pojedynki. Szkoda tylko przegranej w finale układów.

Adrian i Damian wiedzą już, że czasami siłowe rozwiązywanie problemów z przeciwnikiem, nie jest właściwe i trzeba mieść również pewne umiejętności, aby walczyć taktycznie.

 

Do drugich eliminacji mamy trzy tygodnie. Jest to bardzo krótki czas, aby popracować nad błędami i nadrobić zaległości. Będzie to ostania szansa, aby zakwalifikować się do Mistrzostw Polski. Uważam, że wczoraj los nam sprzyjał i nikt za wyjątkiem Adama nie miał finalisty w pierwszym pojedynku. Dlatego nastawcie się, że na drugich eliminacjach będzie trudniej. Szczególnie trudną sytuację będzie miał Kruszek, którego zabrakło na tych zawodach.

Badanie lekarskie

foto

W dniu jutrzejszym tzn. 4 marca od godziny 16:00 od 18:30, w szkole podstawowej nr 8 w Legionowie, przy ul. Zegrzyńskiej 3 (róg Zegrzyńskiej i Piaskowej), będą odbywać się badania sportowe dla zawodników naszego klubu. Przychodząc ze skierowaniem (skierowanie na badania sportowe) od lekarza rodzinnego, badania wykonacie bezpłatnie. Bez skierowania koszt badań to 40 zł. Trener Tomek będzie miał ze sobą karty do licencji zawodniczej, więc załatwicie też wpis do tej karty (która jest niezbędna do wydania książeczki sportowca i licencji zawodnika) Młodzicy urodzeni w latach ’97 i ’98 (D. Bomba, K. Żak, S. Krzyżanek, M. Bykowski, D. Badurska, P. Wiśniewska, M. Kossakowski) muszą mieć licencję i książeczkę. Jeśli jakiś młodzik urodzony w latach ’97 i ’98 nie ma książeczki lekarskiej sportowca, to powinien pokazać się na badaniach!  To samo dotyczy Juniorów Młodszych (14-16 lat), Juniorów i Seniorów, którzy nie mają książeczki sportowca lub ważnych badań. Lekarz ma uprawnienia do badania osób poniżej 21 lat - starsi nie zrobią badań. W razie pytań jestem pod telefonem. P. S. o 17:20 wyjeżdżam na trening, więc po badaniach możecie się ze mną zabrać do Nowego Dworu.

Teoria Taekwon-do

foto

W związku ze zbliżającym się egzaminem oraz pytaniami o opracowania dotyczące Taekwon-do, udostępniam materiały dzięki, którym łatwiej nauczycie się podstaw TKD. Klikajac poniższe linki ściągniecie materiały. Tekst pogrubiony obejmuje informacje obowiązkowe dla posiadaczy białych i żóltych pasów.

http://www.tkd.com.pl/x/teoria.doc

http://www.tkd.com.pl/x/powierzchnie.doc

http://www.tkd.com.pl/x/techniki-uklady.doc

Mistrzostwa Warszawy 07.11.2009 r.

foto

7 listopada odbyły się Mistrzostwa Warszawy Juniorów Młodszych i Finał Mistrzostw Młodzików. Nasza sekcja wywalczyła 7 medali.

 

Olga Michańska

srebrny medal - układy

 

Dominika Badurska

brązowy medal – techniki specjalne

 

Patrycja Wiśniewska

złoty medal – techniki specjalne

 

Dominika Kostrzewa

srebrny medal – układy

brązowy medal – techniki specjalne

 

Marcin „Kruszek” Huta

srebrny bedal – walki w kategorii do 54 kg

 

Damian "Czoło" Lewandowski

brązowy medal – walki w kategorii powyżej 66 kg

 

Pozostałe osoby, które dzielnie walczyły ale nie wywalczyły miejsc medalowych.

Kuba Żak

Szymon Krzyżanek

Podsumowanie zawodów

foto

Podsumowanie – I i II Turniej Młodzików, Mistrzostwa Warszawy Juniorów oraz Mistrzostwa Warszawy Młodzieżowców.

 

Wczoraj zakończył się drugie eliminacje do Mistrzostw Warszawy Młodzików oraz kolejny turniej z cyklu Mistrzostw Warszawy. Nadszedł czas, aby podsumować nasze sportowe dokonania w aktualnym sezonie.

Cennym dokonaniem może pochwalić się Konrad Jakubowski, który zdobył brązowy medal w konkurencji walk juniorów w kategorii do 63 kg na III Pucharze Europy, który odbył się 10 października.

Świetnym wynikiem popisała się ekipa walcząca na I i II Turnieju Młodzików:

 

Bandurska Dominika

złoty medal w układach – II Turniej Młodzików

srebrny medal w układach – I Turniej Młodzików

brązowy medal w technikach specjalnych – I Turniej Młodzików

 

Patrycja Wiśniewska

srebrny medal w układach – II Turniej Młodzików

złoty medal w technikach specjalnych – I Turniej Młodzików

złoty medal w technikach specjalnych – II Turniej Młodzików

 

Dominika Kostrzewa

srebrny medal w układach – I Turniej Młodzików

 

Jakub Żak

brązowy medal w układach – II Turniej Młodzików

 

Maciej „Kiciuś” Bykowski

brązowy medal w technikach specjalnych – II Turniej Młodzików

 

MISTRZOSTWA WARSZAWY JUNIORÓW - 3 PAŹDZIERNIKA

 

Marcin „Kruszek” Huta

złoty medal w walkach kat. do 58 kg

 

Adrian Abramczyk

brązowy medal w walkach powyżej 70 kg

czwarte miejsce w układach

czwarte miejsce w technikach specjalnych

 

MISTRZOSTWA WARSZAWY MŁODZIEŻOWCÓW – 17 PAŹDZIERNIKA

 

Adrian Abramczyk

złoty medal w walkach kat. do 80 kg

złoty medal w układach

brązowy medal w technikach specjalnych

 

Tomek Zawadka

srebrny medal w walkach kat. do 80 kg

srebrny medal w układach

 

Zawodnicy, którzy dzielnie walczyli o medale ale znaleźli się poza podium

Krzyżanek Szymon

Dawid Bomba

Seweryn Rzeszutek

 

Serdeczne gratulacje dla wszystkich, którzy mieli odwagę konfrontować swoje umiejętności na zawodach i godnie reprezentowali naszą sekcję.

Mistrzostwa Młodzieżowców i II Turniej Młodzików

foto

W najbliższą sobotę 17 października odbędzie się II Turniej Młodzików i Dzieci oraz Mistrzostwa Warszawy Młodzieżowców w Taekwon-do ITF. W Turnieju Młodzików i Dzieci mogą brać udział zawodnicy urodzeni w latach: 1997- 96 młodzicy oraz 2001- 1998 dzieci posiadający stopień min. 10 kup. W Mistrzostwach Warszawy Młodzieżowców mogą startować zawodnicy urodzeni w latach 1993 i starsi, Zawodnicy muszą posiadać posiadają stopień min. 8 kup i mają aktualne badania lekarskie. Zawody odbędą się w Szkole Podstawowej nr 307 przy ul. Barcelońskiej 8 w Warszawie. Wyjazd na zawody Chotomów - 7:45, Legionowo "Piaski" - 8:00

 

obrazek

Zdjecia

TKD Promo

Klub w 4funTV

wywiad do rmf maxx

Wywiad do RMF MAXX

strzalka SZYBKI KONTAKT

Trener- Waldemar Misiak
tel: 0-606-267-845
Gadu Gadu 8251223
waldek.misiak@wp.pl

kotonski